Висівки - суперпродукти або відходи

Висівки: Наскільки здорова суперпродукт?

Коли я вирішив його мати Статті про висівки щоб написати, я дослідив це в Інтернеті і знайшов твердження на кшталт: «Суперпродукти», «Здоровий з вівсяними висівками», «Худючий з пшеничними висівками», «Пшеничні висівки - всебічне для здоров’я,« пшеничні висівки на рівні, «пшеничні висівки підтримують рівень холестерину як і раніше як Хафер - ува.

Я вже знав із навчання, Висівки в основному служать постачальником сировини з клітковини і навряд чи придатний для м’ясоїдних та більшості всеїдних, отже, також і сировинний білок, який він містить. Те саме стосується і людей. Навіть для травоїдних тварин, таких як коні, сирий білок, що міститься у висівках, важко використовувати. Цей досвід зарекомендував себе в моїй 40-річній практиці.

Що насправді є висівками?

Раніше висівки, які використовувались як неповноцінний корм для тварин, є побічним продуктом млина, фактично відходом. Фокус у тому, щоб зробити золото із відходів, подібно до того, що ви робите з сироваткою. Досить просто, переконавши добросовісних людей, що ці продукти належать до групи суперпродуктів. Швидка та проста у використанні книга сцен від “Enährungsguru” та розпусника, сміття вже отримало золотисто-мерехтливий шар фарби, і його легко продати.

У випадку з висівками це залишок, який виникає при просіванні борошна, тобто лушпиння зерна, шар алейрону та розсада.

Біодоступність інгредієнтів

Доведено, що у висівках можна знайти вітаміни, білки та мінерали, але вони доступні людині лише частково. Отже, заліза висівок поглинається приблизно в п’ять разів менше, ніж заліза з тваринної їжі. Людина не вегетаріанець, йому не вистачає необхідних метрів кишечника та важливих бактерій для розщеплення висівок. Що прилипає до оболонок висівок, але їх легко видалити, часто є залишками пестицидів, а у випадку органічних висівок - мікотоксинами, які всмоктуються в тонкому кишечнику.

Що це таке так зване чудодійне ліки «Клі»?

Певний відсоток сирої клітковини в їжі, близько чотирьох відсотків, корисний для перетравлення інших продуктів харчування та підвищення їх біодоступності. Слід зазначити, що овочі та фрукти вже містять сиру клітковину.
Висівки не захищають від раку товстої кишки, але зменшують ризик завдяки швидшому проходженню через кишечник, а це означає, що токсини виводяться швидше. Хоча багато лікарів її вважають казкою, однією з основних причин раку є гіперацидність. Висівки, які виробляють високий рівень кислотності, не зовсім корисні. На відміну від сирої клітковини з фруктів та овочів, яка разом із фруктами в цілому надає лужну дію.
Харчові волокна не можуть знизити рівень холестерину в крові, це дурень. Ця теза передбачає, що сира клітковина пов'язує жири, тобто харчовий холестерин, у кишечнику і, отже, не потрапляє в кров. Рівень холестерину в крові залишається незмінним.
Деякі харчові волокна можуть зв’язувати небажані речовини завдяки здатності до набухання, але також важливим мінералам. Перш за все кальцій, магній, цинк і залізо, які потім вже недоступні для організму.
Харчові волокна містять велику кількість рослинних захисних речовин (фітин), за допомогою яких рослина захищається від небажаних їдців та шкідників. Ці речовини подразнюють кишечник і можуть викликати запалення.
Особливо висівки екологічного виробництва багаторазово забруднюються мікотоксинами.
Харчові волокна цінні завдяки вмісту вітамінів і мінералів, але лише для рослиноїдних тварин, оскільки сира клітковина не засвоюється для людини. Клітковина, як випливає з назви, діє як харчові волокна. В
Неправильне травлення та ацидоз трапляються, коли висівки вживають разом із фруктами, неферментованим молоком та сухофруктами (мюслі). Можливо, з обов’язковою склянкою апельсинового соку з пляшки.

Отже висівки не є ні суперпродуктом, ні чистими відходами, це не що інше, як наповнювач, який має недоліки та переваги, залежно від кількості, походження, виробничого процесу та частоти споживання.

Важливо при споживанні висівок!

Можна згадати ще одне. Додаючи висівки до щоденного раціону, важливо забезпечити достатню кількість рідини. Інакше це може призвести до серйозних проблем з кишечником. У надзвичайних ситуаціях люди, які страждають сильними запорами, можуть навіть мати непрохідність кишечника.