Високі дози вітаміну D - коли корисний, коли небезпечний
Що таке вітамін D?
Вітамін D - загальний термін для так званих кальциферолів - це жиророзчинні вітаміни. Їх головними представниками є Вітаміни D3 і D2.
Вітамін D має особливе значення у зв’язку з нашим Кістковий обмін до - тому що це допомагає, що важливі мінерали кальцій і фосфат можуть всмоктуватися з кишечника та вбудовуватися в кістки.
Зазвичай наше тіло формується з достатньою кількістю УФ-В випромінювання також достатньо вітаміну D. У Німеччині це лише з березня по жовтень через географічне розташування. Тоді як щодо часу між ними? Ну, як правило, ми можемо виробляти достатньо вітаміну D у "сонячний час", щоб мати пристойний запас для "тіньових днів".
Як виникає дефіцит вітаміну D?
Але є й інші фактори, які відповідають за те, чи вдається нам взагалі створити достатньо резервів. До них належать:
Хвороби шлунку, кишечника, печінки, нирок
Прийом ліків (наприклад, певних епілепсії та ліків від раку)
Звички в одязі (наприклад, завуальовані з релігійних причин)
Тест на коронавірусну інфекцію
Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!
Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??
Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?
Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?
У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?
Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?
Що таке терапія вітаміном D у високих дозах?
Загальної відповіді на це питання немає, оскільки також немає єдиної думки в дослідженнях щодо того, коли говорити про терапію високими дозами. Однак спільне між кількістю завжди полягає в тому, що вони не перевищують максимального щоденного споживання, рекомендованого Федеральним управлінням з оцінки ризику, що становить 800 і. E. (міжнародні одиниці) значно перевищують.
Поняття високодозової терапії вітаміном D стало відомим насамперед завдяки бразильському лікарю Цицерону Галлі Коїмбрі та імені його імені Протокол Коїмбри. Це походить від a. при розсіяному склерозі і бачить подарунки 80000 i. E. Вітамін D за день до цього. Припущення: люди, які страждають на розсіяний склероз, мають стійкість до вітаміну D. На додаток до надзвичайної кількості вітаміну D, ті, хто отримує лікування, отримують різні мікроелементи, вони повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом кальцію, пити багато води і часто займатися спортом. Проблемні: Дослідження ще не змогли довести переваги цієї форми терапії - досі успіхи базувались лише на повідомленнях про досвід. Важливо: Ця форма терапії контролюється лікарем і в жодному разі не повинна проводитися самостійно.
Взагалі кажучи, на такі високі дози терапії можна розглядати скептично. Далі ми коротко вивчимо користь високих доз вітаміну D при різних захворюваннях.
Серцево-судинні захворювання та високі дози вітаміну D.
Різні дослідження вже вказували на зв’язок між зниженим статусом вітаміну D та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Існують можливі зв’язки між вітаміном та такими станами, як:
З цієї причини дослідження, наприклад, досліджували, як щомісяця висока доза 200 000 і. E. Впливає на розвиток захворювань серцево-судинної системи. Результат був немає суттєвої різниці між групою вітаміну D та контрольною групою. З огляду на це, дослідники роблять висновок, що висока щомісячна доза не дає реальної користі у запобіганні розвитку серцево-судинних захворювань. Однак вони також визнають, що щотижневу або навіть щоденну високу дозу все ще потрібно досліджувати з цього приводу.
Дослідники виявили подібні результати у порівнянному проекті дослідження у зв'язку лише з високим кров'яним тиском. Тут також після довготривалої дози 100 000 в. E. Неможливо помітити значного поліпшення на місяць протягом півтора років, якщо у пацієнта раніше не було дефіциту вітаміну D.
Здоров’я кісток і високі дози вітаміну D.
Найчастіше пов’язаний з вітаміном D аспект - це Здоров’я кісток. Цей взаємозв'язок неодноразово досліджувався в недалекому минулому в дослідженнях, включаючи: у контексті високих доз вітаміну D. Наприклад, взаємозв'язок між добавками вітаміну D та щільністю кісткової тканини у людей похилого віку недостатньо досліджений, і деякі дослідження дають суперечливі результати.
У 2019 році дослідники дослідили цей факт і щомісяця забезпечували три різні контрольні групи вітаміном D у різних кількостях. Через рік відсутність великих відмінностей можна визначити за щільністю кісткової тканини. Врешті-решт, виявилося, щомісячне споживання до 48000 i. E. Вітамін D слід класифікувати як безпечний, оскільки жоден з досліджуваних не мав серйозних побічних ефектів.
Потенційно негативні наслідки були виявлені в іншому дослідженні з тієї ж теми. Три різні контрольні групи отримували 400, 4000 або 10000 i. E. Вітамін D щодня. У групах із більшими дозами навіть нижчу щільність кісток можна було виміряти у спиці після завершення обстеження. Тому дослідники приходять до висновку, що збільшена доза вітаміну D не робить позитивного впливу на щільність кісткової тканини і що майбутні дослідження повинні показати, чи може більше вітаміну D мати навіть негативний вплив на щільність кісток.
Однак дослідження слабкості людей похилого віку показує, що не всі дослідження є негативними. У цьому дослідженні старші дорослі отримували до 4000 i. Е. щодня, і було встановлено, що їх фізична працездатність (швидкість бігу, сила зчеплення та інші функції) в результаті покращилася. Ці позитивні результати можна було спостерігати лише у тих людей, які на початку вже були класифіковані як неміцні.
Розсіяний склероз та високі дози вітаміну D.
У цьому контексті Коімбрський протокол також використовувався експертами Німецького товариства розсіяного склерозу. В. обговорював. Вони дотримуються думки, що ситуація дослідження недостатня для терапевтичного впровадження, і що наступні контрольовані дослідження повинні слідувати. У цьому контексті важливо зазначити, що такі Терапія надвисокими дозами аж ніяк не є санкціонованою слід здійснити. Тільки так можна уникнути отруєння вітаміном D, хоч і рідко.
Ситуація з дослідженням РС та вітаміну D суперечлива. В експериментах на тваринах іноді навіть спостерігали підвищену активність захворювання, якщо високі дози вітаміну D давались протягом тривалого періоду часу.
З іншого боку, існує масштабне дослідження 2016 року, висновки якого не слід недооцінювати. Учасники дослідження з розсіяним склерозом, яким було 14000 в/в. Е., який отримував вітамін D на день, мав значно меншу активність захворювання з 0,28 рецидивами на рік, ніж контрольна група з 0,41 рецидивами на рік. Крім того, було помічено, що пошкодження, характерні для розсіяного склерозу (іменовані тут поразки МРТ), були значно нижчими у групі вітаміну D, ніж у контрольній групі. Тож високі дози вітаміну D можуть мати захисний ефект при РС.
Чи можете ви отруїтися вітаміном D.?
Так, можливо - але дуже рідкісний. Повідомлялося про випадки серйозного передозування (10 000 та 50 000 од. На добу на день) у літніх людей, що призвело до ниркової недостатності та передозування кальцію. У постраждалого 60-річного чоловіка згодом розвинулась хронічна слабкість нирок і зараз він перебуває на діалізі.
Так, такі випадки трапляються рідко, однак вторинні захворювання, безсумнівно, зумовлені надмірними дозами вітаміну D. І з підвищенням обізнаності про вітамін D, також збільшується кількість людей, які приймають вітамін D - як результат, кількість отруєнь потенційно збільшується. Так званий Токсичність вітаміну D потім асоціюється з різними симптомами, включаючи: