Високо мотивований; Підрахунок калорій корисний для схуднення та дієти
На даний момент я все ще сильно мотивований схуднути, а це означає підраховувати калорії.
На щастя, це дуже просто завдяки геніальній програмі Aiqum. Після того, як я збережу улюблені страви та напої у власній невеликій базі даних, я зможу легко скопіювати їх у щоденні плани, і Айкум порахує за мене.
Діаграми дають мені чітке уявлення про те, де я стою на перший погляд. Найголовніше - це панель, яка показує мій щоденний та тижневий енергетичний баланс. Якщо межа становить близько 50 відсотків, я задоволений і знаю, що рано чи пізно схудну, це просто залежить від того, як реагує моє тіло.
Зараз я роблю набагато більше фізичних вправ, ніж за останні кілька місяців, тому я припускаю, що моя вага не сильно зміниться, можливо, навіть трохи зросте. Але на мірній стрічці я помічаю, що окружність мого стегна та талії зменшується, і це є ознакою того, що я перетворюю жир у м’язи. Зрештою, все залежить від оптики, а не від вказівника шкали.
Я радий, що я його повісив і знову перемістив важіль у потрібному напрямку.