Вітаємо весну з добре відпрацьованим тілом! CSID Що відбувається, докторе

весну

Менш ніж за місяць ми будемо насолоджуватися першими променями весняного сонця і відмовлятимемось від першого щільного одягу.
Тому зараз саме час почати приділяти трохи більше уваги фізичному виду. Якщо у вас немає більше 3-4 зайвих кілограмів, у вас є достатньо часу, щоб позбутися від них і підняти тонус. Але якщо ви один з менш щасливих людей і у вас істотна надмірна вага, пора почати готуватися до пляжу.

Ну ні, ще не рано думати про свій відпочинок на морі. Тілу потрібен час та інтенсивні тренування, щоб красиво сформувати себе.
Наша порада: до якої б категорії ви не належали, приступайте до роботи якомога швидше!

Щоб допомогти вам, я звернувся до Banerban Blebea, один з найкращих персональних тренерів у Бухаресті, який пропонує вам серію 4 найефективніших вправи.

Сербан звертає нашу увагу на одне: виконання вправ набагато важливіше їх підбору і саме вона робить різницю між професійним навчанням та тим, що проводиться поспіхом.