Вітамін B12 для дітей Навіщо дітям потрібен B12 kanyo®

Оновлено 9 березня 2020 р

9 хвилин часу на читання

Є ціла низка причин, чому діти відчувають дефіцит вітаміну В12. Наприклад, у кишечнику може бути хронічне захворювання, таке як хвороба Крона. Однак все частіше саме недостатнє споживання їжі призводить до дефіциту вітаміну В12 у дітей. Багато батьків, які є вегетаріанцями або навіть веганами, хочуть відповідно годувати своє потомство. Однак вітамін В12, що міститься в продуктах тваринного походження, дуже важливий для різних процесів в організмі людини, включаючи розвиток мозку. Тут ви можете дізнатись, як ви все ще можете забезпечити дитину В12.

Для яких процесів організм дітей потребує В12?

В організмі людини вітамін В12 необхідний для розвитку та для різних процесів життєдіяльності. Отже, дефіцит В12 може мати наслідки для інтелектуальної діяльності дітей у ранньому дитинстві. Кобаламін серед інших:

важливий компонент метаболізму заліза,
відповідає за утворення еритроцитів,
відповідає за поділ клітин,
у безвідмовному функціонуванні нервової системи

а також регуляція поділу клітин,
відіграє роль у відновленні генетичного матеріалу (РНК та ДНК)
і сприяє засвоєнню фолієвої кислоти в клітинах.

Дефіцит вітаміну В12 - наприклад, спричинений порушеннями споживання або недостатнім споживанням, як у вегетаріанстві - може серйозно погіршити та затримати розвиток дітей. Рання діагностика дефіциту В12 може спричинити довгострокову шкоду від прийому додаткові агенти, такі як таблетки вітаміну В12, можна запобігти.

Дослідження: Дефіцит вітаміну В12 погіршує розвиток дитини

Згідно з дослідженням Бергенського університету, яке було опубліковане в 2017 році, поганий баланс вітаміну В12 у дітей згодом призводить до серйозних порушень когнітивних здібностей. Результати чітко показують, що a Взаємозв'язок між раннім станом вітаміну В12 та розвитком різних когнітивних функцій, такі як вміння інтерпретувати складні геометричні фігури або розпізнавати емоції інших дітей. 1

Дослідники зібрали зразки крові у 500 немовлят у Бхактапурі (Непал) та виміряли рівень В12. У країнах з переважно низьким рівнем доходу, зокрема, у Південній Азії, споживається мало м’яса та інших продуктів тваринного походження. Відповідно, там слід було очікувати дефіциту рівня вітаміну В12. Приблизно через п’ять років вони зв’язались із сім’ями цих дітей та провели різні розвиваючі та когнітивні тести.

У дітей сильно знизився рівень В12 та під час іспитів більші труднощі, ніж інші діти їхнього віку: Проблеми з читанням літер, складанням головоломок та інтерпретацією емоцій. У віці лише п’яти років постійний дефіцит вітаміну В12 спричинив серйозні обмеження розумової діяльності дітей. 1

Вегетаріанські дієти: безпечне постачання В12 для дітей

Чи ти зараз з ідеологічних, етичних, релігійних чи екологічних причин Якщо ви хочете їсти вегетаріанську дієту, а також хочете те саме для своєї родини, вам слід зрозуміти важливість Вітамін B12 спеціально для розвитку вашої дитини не нехтувати. В принципі, вегетаріанська дієта не є проблемою. Це "залежить від того, яку форму вегетаріанської дієти обрано", тому відповідь Німецького товариства з харчування e. В. (DGE). 2

Як правило, можна зрозуміти вегетаріанство дієта з рослинною їжею, деякі також споживають продукти живих тварин, такі як молоко, сир або яйця, але категорично відмовляються їсти мертвих тварин. Залежно від споживаної ними їжі можуть бути різними Підформи визначити:

На ово-лакто-вегетаріанська дієта Люди відмовляються від м’яса та риби, споживаючи продукти тваринного походження, такі як яйця, молочні продукти або мед. Ця форма забезпечує збалансоване та різноманітне харчування та рекомендується фахівцями, особливо дітям, щоб вони не страждали від нестачі вітаміну В12. Тому що тут можливий невеликий запас вітаміну В12, оскільки В12 міститься в невеликих кількостях у молочних продуктах.
Дієта дещо обмежена Лакто вегетаріанський, хто так само переважно їсть рослини та молочні продукти, але не має яєць. Ово вегетаріанці з іншого боку, вони обходяться без молочних продуктів, харчуючись яйцями.
Веганське живі люди є найсуворішими серед вегетаріанців. Вони не вживають їжу тваринного походження та уникають інших продуктів тваринного походження, таких як шкіряні вироби, шерсть та шовк.

Чим обмеженіший вибір їжі, тим він більший Небезпека різноманітного харчування та дефіциту харчових продуктів. Особливо високий ризик для дітей вегетаріанців та особливо веганів - через їх ріст та недостатнє зберігання поживних речовин. Навіть пізніше під час статевого дозрівання фізичні зміни у дітей супроводжуються вищою вимогою до В12. Крім того, за допомогою вітаміну В12 утворюється "гормон щастя" серотонін, який піднімає настрій і, таким чином, приносить полегшення підліткам, які вже зазнали гормону.

Батьки, які вирішили дотримуватися веганської сімейної дієти, повинні вивчити, як це можна зробити доповнити відсутній B12 для своїх дітей. DGE підкреслює актуальність знання про вибір додаткової їжі B12 та її приготування, а також про B12-Харчові добавки 1. Таким чином, ваша дитина достатньо забезпечена важливим вітаміном і може розвиватися якомога краще.

В12 для немовлят на вегетаріанській дієті

Рекомендується для вегетаріанського способу життя, Немовлята до півроку без додаткового годування годувати грудьми. Слід зазначити, що мати вже забезпечила себе достатньою кількістю вітаміну В12. Отже, у вас є добре заповнене водосховище B12.

Оскільки зараз мама також передає життєво важливий вітамін дитині через грудне вигодовування, це повинно доповнювати більшу кількість, ніж зазвичай. Якщо для дорослих жінок зазвичай рекомендують 4,0 мкг (мікрограми), це вже 4,5 мкг і для вагітних 5,5 мкг для жінок, які годують груддю. 3 Однак вегетаріанською дієтою цього не обійти, пізніше прикорм також містить вітамін В12 харчові добавки змішати, якщо ви хочете запобігти дефіциту у дітей. Краплі особливо підходять для маленьких дітей, оскільки їх легше та надійніше дозувати та вводити. Зі збільшенням віку та належної поведінки при ковтанні також можна використовувати такі альтернативи, як таблетки, льодяники або спреї. Таким чином ви гарантуєте, що ваша дитина в достатній мірі забезпечена життєво важливим вітаміном В12 і повністю розвивається.