Вітамін В6 - Піридоксин - Фітнес-монстр - Пригодницька втрата ваги
Піридоксин відіграє важливу роль в обміні амінокислот, а тому особливо важливий у дієті, багатій на білки. Метаболізм амінокислот відповідає, серед іншого, за міцну, красиву сполучну тканину та нашу імунну систему і може відбуватися лише при достатньому надходженні цинку та вітаміну В2.
“Що саме я отримую від розваги? Припустимо теоретичний випадок, що я б оптимально запастись вітаміном, що тоді? "
Сильні нерви
Наша нервова система залежить від вітаміну В6: кожен нерв оточений шаром жиру, який допомагає нервовим імпульсам ефективно передаватися. Саме тут вступає у дію вітамін В6: для того, щоб шар вироблявся, повинен вироблятися вітамін В6.
Зберігає вени здоровими
Пошкоджуюча судини речовина гомоцистеїн може бути перетворена в цистеїн, антиоксидант. Що це було знову? Поліція захисту від вільних радикалів, шкідливих молекул, які відповідають за більшість хвороб і прискорюють процес старіння. Важливо, щоб був баланс між вільними радикалами та антиоксидантами, щоб наш організм залишався здоровим та уникав цих захворювань. Зазвичай - і особливо в наших широтах - частка вільних радикалів вища (занадто багато цукру, занадто багато жиру, мало фізичних вправ, багато хімічних речовин, споживання розкішних продуктів ...).
Зміцнює імунну систему
Нашому організму потрібні імунні клітини та білкові месенджери, щоб боротися із загарбниками. Але ці речовини можуть бути сконструйовані лише за допомогою вітаміну В6. Крім того, вітамін В6 бере участь у регулюванні рівня цукру в крові та у формуванні еритроцитів.
«Я вирішив включити цього товариша по команді до групи вітамінів В. Що з цим можна поставити на місце? "