Вітаміни для очей

Дієта, багата вітамінами, зміцнює здоров’я очей. У разі вікової дегенерації жовтої плями дієтичні добавки допомагають зупинити початкову втрату зору.

багата вітамінами

Вікова макулярна дегенерація жовтої плями (ВМД) характеризується поступовим зниженням зорових клітин на сітківці. Причини - відкладення та порушення кровообігу в судинах сітківки. Результатом є спотворення зору та збільшення втрати зору в центрі поля зору. Якщо пацієнти страждають певною ранньою формою ВМД, прийом харчових добавок може допомогти. Про це повідомляє професійна асоціація офтальмологів Німеччини (BVA) з посиланням на два дослідження.

Прогресування ВМД можна уповільнити

Дослідження AREDS 1 та AREDS 2 (дослідження вікових захворювань очей) досліджували вплив прийому дієтичних добавок при деяких формах ВМД. Їх результат: У людей з вираженою ранньою ВМД або односторонньою пізньою ВМД ризик погіршення зору може бути зменшений на 25 відсотків - якби постраждалі приймали певні харчові добавки у фіксованій дозі. Дозування AREDS 1 містило вітаміни С та Е, а також бета-каротин та цинк. Для AREDS 2 вчені замінили бета-каротин на барвники лютеїн та зеаксантин, оскільки бета-каротин збільшує ризик раку легенів у курців. Дослідники також зменшили кількість цинку.

Око теж їсть: їжу як джерело вітамінів

Барвники лютеїн та зеаксантин особливо цінні для очей. Вони накопичуються в центрі сітківки, особливо в точці найгострішого зору, так званій жовтій плямі (жовта пляма). Це щільно заповнене особливо великою кількістю світлочутливих клітин. Барвники захищають клітини від пошкоджень, як "природні сонцезахисні окуляри".

Лютеїн і зеаксантин містяться також у продуктах, яких багато в зелених овочах. Тому дієта, багата вітамінами, сприяє здоров’ю очей. Від червоних помідорів до помаранчевої моркви, жовтого перцю до зелених овочів - існує широкий спектр природних джерел вітамінів. Офтальмологи радять несанкціоноване вживання харчових добавок. Зацікавлені сторони повинні звернутися до свого фармацевта чи лікаря. Експерти радять постраждалим індивідуально безпечні та ефективні джерела вітамінів.