Вітаміни групи В Незамінна команда натуральних продуктів TISSO

Цікаві факти про метаболічні вітаміни: Чи знали ви, що фолієва кислота є одним із вітамінів групи В? Якщо ні, ви не самотні. Основна поживна речовина набагато більш відома під назвою фолієва кислота, ніж за її нумерацією у групі вітамінів групи В: вітамін В9.

команда

«Вітамін В» - це складна справа - буквально, оскільки вісім речовин, які офіційно вважаються вітамінами групи В, також відомі як комплекс вітамінів групи В. Це включає:

B1 Тіамін
В2 Рибофлавін
B3 ніацин
B5 Пантотенова кислота
B6 Піридоксин
B7 Біотин
B9 Фолієва кислота
B12 Кобаламін

Заплутані прогалини в нумерації є результатом десятиліть досліджень вітамінів, багатих на помилки та виправлення. Перш за все, передбачувана окрема речовина «вітамін В» виявилася комплексом із декількох сполук. Знову ж таки, деякі речовини класифікували як вітаміни групи В, яким згодом довелося відмовитись від статусу „справжнього” вітаміну - наприклад, лецитин, що будує блоки холін (раніше В4) та інозит (раніше В8).