Вітаміни, які допоможуть вашим дітям одужати після Дня всіх святих
Якщо повернення до школи є важливим моментом, не можна нехтувати і хорошою підтримкою дитячого тіла. Надання підростаючим дітям харчової добавки може допомогти зберегти життєвий тонус. Вітаміни, мінерали та мікроелементи необхідні для правильного метаболізму дітей.
Зростання, ключовий період для життєвої сили дітей
У період росту діти мають специфічні харчові потреби. Для того, щоб забезпечити розвиток різних функцій організму та розвиток кісток, організм потребує певних елементів. Вітаміни D, B1, залізо, кальцій або навіть йод - лише приклади.
Важливо, щоб ці потреби були задоволені, а особливо в осінній період. Дійсно, осінь означає недолік світла, що виходить від сонця, що дозволяє організму синтезувати вітамін D. Ритм навчання в школі також може пошкодити життєвий тонус дітей.
Вітаміни та ріст
Дитинство - це час сильного зростання: у віці від 4 до 10 років діти ростуть в середньому Від 5 до 6 см на рік !
Для підтримки цього інтенсивного ритму їх організм має особливі потреби в мікроелементах і особливо в вітаміни групи В і в вітамін D.
Вітамін D - основний вітамін для росту: це необхідно для росту та розвитку кісток дітей. Цей вітамін дуже часто асоційований кальцію оскільки це сприяє фіксації цього мінералу на кістках.
Вітамін D існує в природі переважно у 2 формах:
- ергокальциферол або вітамін D2,
- холекальциферол або вітамін D3, поглинання яких більше, ніж у вітаміну D2.
Вітаміни, мінерали та розвиток мозку
У дітей, організми яких ще розвиваються, багато систем та функцій ще незрілі. Це особливо стосується імунна система, з нервової системи або психологічні функції.
Вітамін В1, також званий тіамін, відіграє ключову роль у деяких із цих систем: він сприяє до добра функціонування нервової системи так добре як функції нормальний психологічний. Крім того, вітамін В1 допомагає зберігають свій енергетичний обмін.
Праска полегшує когнітивний розвиток діти, і йод також бере участь у підтримці когнітивних функцій.
Вітаміни та імунна система
Діти мають незрілу імунну систему, яка робить їх більш вразливі до зовнішньої агресії. Крім того, іноді складні погодні умови та втома можуть ще більше послабити їх організм. Щоб допомогти їм та стимулювати їх природний захист, ніщо не може перевершити такі вітаміни, як вітаміни С, А або деякі з групи В.
Харчова добавка для дітей: сприяє зростанню та життєздатності
Вживання вітаміну D в холодний період (восени та взимку) особливо важливо. Дійсно, цей вітамін бере активну участь у мінералізації кісток, хрящів та зубів, як згадується у звіті ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці).
Цей елемент в основному міститься в рибі, яйцях та сирі. Ці зовнішні джерела доповнюються здатністю організму синтезувати його під дією ультрафіолетових променів сонця. З метою підтримки здорового росту дітей можна розглянути прийом харчової добавки, багатої вітаміном D.
Для збереження енергетичного обміну дітей необхідно регулярне вживання вітаміну В1. Вітамін В1, який також називають тіаміном, організм не синтезує, тому повинен надходити із зовнішніх джерел. Зазвичай він міститься у фруктах та овочах, цільних зернах тощо. Цей вітамін сприяє енергетичному обміну, дозволяючи розщепленню вуглеводів, що генерує енергію для організму.