Витрати калорій на регбі
Скільки калорій ви витрачаєте на регбі ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину регбі? Ввівши свій час і свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі витрату калорій під час гри в регбі.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Регбі: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час гри в регбі !
ДІЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО РУБІ
Регбі для тих, хто ним займається, - це більше, ніж спорт, це душевний стан товариськості та колективності.
Ви зрозумієте в цьому виді спорту, колектив є важливим, а витрата енергії також на побачення тих, хто хоче виліпити силует.
Ні, регбісти не товсті, вони просто дуже сильні (сміється).
Третя половина не порадує тих, хто хоче поєднати спорт та святкові задоволення з друзями.
Регбі - це напружений і повноцінний вид спорту, який тонізує кілька м’язів тіла. Спринти та рухи на землі зміцнюють м’язи ніг (стегна та литки), а також сідничні м’язи. Що стосується верхньої частини тіла, то вона не залишається осторонь. Плечі, руки, спина задіяні під час передач, сутичок, снастей ...
Метод розрахунку для регбі
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для регбі дорівнює 10. Це означає, що людина, яка займається регбі, споживає в 10 разів більше енергії, ніж у стані спокою.
Детальна формула розрахунку для регбі
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 70 кілограмів за 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (10 * 3,5 * 70)/200 = 12,25 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 12,25 * 30 = 367,5 ккал протягом 30 хвилин