Витрати калорій на скейтборд
Скільки калорій ви витрачаєте на скейтборд ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину катання на скейтборді? Ввівши час скейтбордингу та свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі витрату калорій під час катання.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Скейтбординг: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності під час катання.
Таблиця нижче дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час катання !
Скейт-дошка
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО КОШКИ
Скейтборд, який частіше називають скейт, і значення якого означає "скейтборд", народився в США і точніше в Каліфорнії.
Цей вуличний спорт дозволяє тренуватися під час використання вуличних меблів, таких як тротуари, сходи або громадські лавки.
Скейтбординг формує більше м’язів, ніж здається. М'язи нижніх кінцівок (стегон і литок), а також сідниць використовуються в якості пріоритету. Контроль балансу та зміцнення серцевини зміцнюють руки, прес і спину.
Метод розрахунку для скейтбордингу
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для скейтбордингу дорівнює 5. Це означає, що людина, яка займається скейтбордингом або скейтбордингом, споживає в 5 разів більше енергії, ніж у спокої.
Детальна формула розрахунку для скейтбордингу
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 70 кілограмів за 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (5 * 3,5 * 70)/200 = 6,125 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 6,125 * 30 = 183,75 ккал протягом 30 хвилин