ВИВЧЕННЯ. Солодощі, з’їдені за сніданком, допомагають схуднути
Ви хочете схуднути, але не можете відмовитися від солодощів. Не біда, поки ви їсте його на сніданок. До такого висновку дійшли вчені з Тель-Авівського університету.
В ході дослідження, присвяченого ролі сніданку в дієтах, ізраїльські вчені виявили, що людям, які приймають десерт після сніданку, вдається швидше схуднути, на відміну від тих, хто не має цієї звички, зазначає Daily Mail.
Щоб дійти такого висновку, вчені спостерігали за групою майже 200 людей із ожирінням, які не хворіли на діабет. Волонтерів розділили на дві категорії, які дотримувались двох різних дієт з низьким вмістом калорій. Учасники першої категорії добровольців мали сніданок з низьким вмістом вуглеводів, який містив 300 кілокалорій, тоді як люди другої групи випробовували сніданок із 600 кілокалоріями, що включав білки, вуглеводи та десерт.
За людьми, які брали участь у цьому дослідженні, спостерігали протягом 32 тижнів, за цей час всім добровольцям вдалося схуднути, але випробовувані та десерти змогли схуднути майже на 7 кілограмів більше.
Більше того, аналізи крові, проведені в лабораторії, також показали, що рівень греліну, також відомого як "гормон голоду", був низьким серед суб'єктів, які отримували десерт після сніданку.
Daily Mai зазначає, що більш виражена втрата ваги у випадку людей, яким дозволено їсти десерт, більше пов'язана з психологічним аспектом, ніж з харчовим. Експерти стверджують, що люди, яким дозволили їсти солодощі, повними вставали з-за столу і не спокушались протягом дня їсти що-небудь, крім того, що було прийнято в лікуванні, на відміну від інших добровольців, які залишили тягу та розчарування, які змусили їх обдурити. та таємно їсти заборонені солодощі та іншу їжу.