Виведіть і скиньте баласт видавництва Schwellbrunn

баласт

Особливо навесні ідеально повернути власну вагу тіла в рівновагу. Як тільки дні стають теплішими, це найкращий час для очищення організму за допомогою очисних засобів. Намагайтеся протягом чотирьох тижнів виключати всю цукристу їжу, хліб, крупи, алкоголь та каву. Вранці з’їжте яблуко або грушу з трьома горіхами на деревах і додатково прийміть п’ять таблеток амінокислот MAP та півлітра детоксикаційного чаю - або чай для схуднення з мате або ефективний гіркий огірковий чай. Крім того, вранці приймайте пакетик бактерій кишкової флори Omni biotic Metabolic.

Останні дослідження довели, що наші кишкові бактерії визначають, станемо ми худорлявими або зайвою вагою. Тож регулюйте кишкову флору до нормальної ваги, і ви зможете краще досягти своєї ідеальної ваги, а потім утримувати її. Ви не закушуєте до обіду, але пити дозволяється. В обідній час ви їсте овочі та рибу, м’ясо або бобові. Їжте повільно, насолоджуйтесь їжею і жуйте по 30 разів кожен укус. Здобуйте тарілку. Десерт заборонений, він доступний лише в кінці процедури.

У другій половині дня слід також старанно пити між ними. Увечері я рекомендую п’ять таблеток амінокислот MAP і тарілку овочів, приготованих на пару, або овочевий суп. Після вечері слід гуляти 30 хвилин, відвідувати тренажерний зал або відвідувати сауну. Обов’язково випивайте три літри рідини на день. Дайте собі більше часу, щоб нічого не робити на вихідних і лягати спати раніше. Сон до півночі швидше зменшує зайву вагу. Якщо ви чітко дотримуватиметеся цих правил, ви почнете весну чистим і підтягнутим. Бажаю тобі успіхів. (Текст: Роланд Вонтобель, зображення: Вернер Мейєр)