Вівсяна каша - FoodFeeria
Більшість рецептів каш солодкі. Як правило, люди вживають такий вид приготування на сніданок. Додайте до нього фрукти, насіння або горіхи. Джерелом натхнення для солоної каші з вівсом є Матей. Насправді він є джерелом натхнення для багатьох моїх рецептів 🙂
Здоровий і поживний сніданок
Ми цінуємо сніданок. Не думаю, що здорово починати день натщесерце. Ми не їмо важких страв. Але важливо бути поживним! Я часто готую вівсянку. Донедавна я готував класичний варіант. Це було до тих пір, поки моя дитина не запропонувала мені, що, можливо, це буде добре і якось солоно ș Сказано і готово! Колеса в моїй свідомості почали грати, і ось так вийшла ця солона вівсянка. Це неймовірно добре.
Інгредієнти на дві порції
- 250 гр вівсяних пластівців
- 200 мл молока
- 150 мл води
- 50 мл вершків для приготування
- 50 гр сирів (я поклав кедр і пармезан)
- 10 листя шпинату
- 5 помідорів черрі розрізати на чотири
- сіль, перець, паприка
Корисні деталі
Якщо ви хочете отримати більш дієтичну кашу, ви можете замінити молоко і вершки водою. Він не вийде таким кремовим. Але це точно буде дуже добре.
Ви також можете додати оливки, варену кукурудзу, нут, квасоля, шинку або ковбаси. І з умовами можна грати. Додайте все, що вам подобається.
Приготування солоної каші з вівсом
Покладіть молоко, воду та вершки для приготування в каструлю. Поставте сковороду на середній вогонь. Коли рідина почне закипати, додайте овес і спеції. Дайте йому закипіти приблизно 3-5 хвилин. Постійно помішуйте віночком. Коли овес вбере рідину і набрякне, солона каша готова. Зняти з вогню і додати сир, шпинат та помідори черрі. Трохи перемішайте, щоб сир розплавився. Шпинат готувати не слід. У сирому стані він набагато краще зберігає свої властивості.
Покладіть солону кашу в миски і насолоджуйтесь! Це так просто! Не нехтуйте сніданком. Незалежно від того, наскільки ви зайняті! Здоров'я повинен бути на першому місці у своєму житті!
Вівсяна каша - приворот на кухні!