Вівсяна крупа - бабусі рецепти 1 євро

Вівсяна крупа з фундуком та медом

З усіх видів зерна овес є єдиним, що містить гормоноподібну речовину, яка має підбадьорливий та підвищуючий ефект. Овес дуже багатий важливими поживними речовинами і має особливо високий вміст жиру. Ось чому вівсяна крупа - дуже поживна страва. На відміну від інших видів зерна, овес трохи солодкий і має м’який смак.

Вівсяна крупа, виготовлена ​​з фундуком та медом, - дуже ситна страва.

Вівсяна крупа з фундуком та медом

Інгредієнти для 3 осіб:
250 г вівсяної крупи 1,30 євро
30 г фундука 30 центів
20 г вершкового масла 10 центів
750 мл молока 75 центів
3 ст. Ложки йогурту 5 центів
3 ст. Ложки меду 20 центів

Підготовка:

Розтопіть масло на сковороді. Додайте вівсяні зерна і коричневе.
Знеглазуйте все це молоком і дайте йому просочитися. Це робить масу по-справжньому кашицею.

Потім складіть йогурт. Найкрасивіше підготовлену вівсяну крупу подають у склянці і посипаючи фундуком.
Подавати з медом.

0,90 євро
Харчові цінності на людину: 668 ккал
2905 кДж
21,4 г яєчного білка/білка
28,2 грама жиру
77,3 г корисних вуглеводів

Каша - теж смачна страва. Ідеально підходить для ситного сніданку.

---