Вівсянка для схуднення
Всі ми знаємо про користь вівсянки - вона і розсіює обмін речовин, і є найкориснішим сніданком, і багата клітковиною, вітамінами та мінералами. Єдине, що заважає нам часто вживати, це те, що це блюдо досить калорійне. Однак вирішити цю проблему можна, не готуючи каші, а вівсяне желе для схуднення. Користь - як каша, а калорійність - значно нижча!
Чи можу я схуднути на кисілі?
Кисіль, та навіть вівсянка - досить легке і ситне блюдо одночасно. Крім того, що він чудово насичує і безумовно позбавляє від почуття голоду, він також чудово очищає весь шлунково-кишковий тракт від токсинів та шкідливих речовин. Завдяки тому, що органи травлення починають нормально функціонувати, метаболізм прискорюється, і як результат, ви будете набагато ефективніше виводити накопичені кілограми, ніж раніше.
Звичайно, кисіль з дієтою - це переважно не пити як доповнення до звичного меню, а як замінник - наприклад, замість другого сніданку та вечері. Такий підхід наприкінці першого тижня застосування забезпечить вам безпрецедентну легкість у всьому тілі, що стане приємним бонусом до вашої втрати ваги.
Вівсянка для схуднення: старовинний рецепт
Такий кисіль для схуднення готували б наші предки. Вони вважали цей препарат настільки лікувальним, що приймали його як ліки: двічі на рік курсом один місяць. Приготувати таку страву не дуже просто, однак після кількох тренувань цей процес вже не здається лякаючим.
Отже, для підготовки візьміть три літери і ретельно промийте його. У цю покладіть 300 грам вівсяної каші - це крупа, а не крупа, як Геркулес. Додайте ложку хорошої сметани, півсклянки йогурту, скибочку житнього хліба і півлітра води. Якщо ви не дуже любите в’язкі напої - воду слід наливати більше, ніж вказано (принаймні на 1 склянку).
Це лише підготовка, і вона триватиме ще кілька днів. Закрийте банку декількома шарами марлі і поставте її в тепле місце - наприклад, батарею. Якщо опалення в цей час року не працює, можна закутати горщик ковдрою або шубою. Через три дні кисіль стане досить кислим і буде готовий до приготування. Процідіть його, вилийте в каструлю і, перемішуючи, варіть, поки рідина не стане в’язкою. Коли кисіль закипить, зніміть його з вогню - ваш делікатес готовий!
Необхідно приймати по півсклянки за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Така дієта з киселем, за старою традицією, повинна тривати цілий місяць, після чого ви, мабуть, зможете оцінити результати.
Кисіль з вівсянки для схуднення: додаткові кошти
Вівсяне желе для схуднення - це лишепомічник, і якщо ваш спосіб життя та система харчування занадто неправильні, то це може допомогти вам зовсім не так помітно, як ви хочете. Щоб пришвидшити процес схуднення, необхідно не переїдати і взагалі дотримуватися здорового харчування:
- їсти невеликими порціями 4-6 разів на день;
- в якості гарнірів рекомендується використовувати овочі, крім картоплі;
Роблячи такі прості кроки, вам буде набагато легше скинути накопичену вагу і відчути легкість у всьому тілі.