Визначення харчових порад

Поради щодо харчування - які основи?

Дієта зазнала повної зміни. Якщо раніше ви їли їжу, щоб забезпечити організм будівельними матеріалами та калоріями для забезпечення виживання, сьогодні ми любимо вживати повноцінну їжу в поєднанні з хорошим вином або пивом як задоволення від життя. Але це часто виходить за рамки задоволення та фізичних потреб - результат: багато людей їдять занадто багато, вживають занадто багато алкоголю та страждають ожирінням, метаболічними захворюваннями та органічними, фізичними та психічними розладами.

Харчові поради

Вважається, що травна система людини була генетично сконструйована більше 40000 років тому, як і сьогодні. Безперечно одне: тоді ви не могли щоранку купувати булочки, хліб чи цукор у пекарні. Організм не був готовий до надходження так званих вуглеводів з високим вмістом глікемії (зернові продукти, цукор, картопля тощо), як це відбувається сьогодні. Їли все, що можна було полювати, збирати чи викопувати.
Також підраховано, що для цього нашим предкам доводилося ходити до 20 км на день.
Наша травна система просто не була підготовлена ​​до штучних емульгаторів, підсилювачів смаку, консервантів, інсектицидів, пестицидів, продуктів з низьким вмістом вітамінів та залишків ліків.

Що стосується порад з питань харчування, терапевти Taramax припускають наступне:
За здорових харчових звичок споживання їжі та споживання енергії збалансовано. Якщо людина приймає занадто багато калорій, наприклад, з вуглеводів, наші клітини отримують занадто багато непотрібних робочих матеріалів. Отриманий надлишок тепер зберігається у вигляді жиру і створюється зайва вага. З іншого боку, якщо споживання поживних речовин занадто низьке по відношенню до необхідної енергії, то розвивається недостатня вага.
Насправді товсті люди часто недоїдають з точки зору повноцінного харчування. Ви, так би мовити, "голодні люди, загорнуті в бекон з неправильними запасами".

Правильне харчування - це суперечливе питання, яке дієтологи постійно обговорюють. Однак очевидно, що єдиної правильної дієти для всіх людей не існує. Більшість екстремумів у харчуванні також може призвести до недопостачання організму. Тому під Taramax представлено кілька концепцій харчування, які виявились корисними у повсякденному житті при боротьбі з ожирінням та хронічними захворюваннями.

Методи дієтичного консультування:
Дієта Аткінса
Аюрведична дієта
Дієта Брукера
Здоровий та активний
Метаболічний баланс
Метаболічна типізація
ProImmunM
Дієта групи крові
Терапія за доктором Йоганнес Кой