Влаштуйте під час вагітності свій план ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Фітнес-план для вагітності Цей план підтримуватиме вас у формі під час вагітності
Вагітність означає для вашого організму великий стрес: часту нудоту, збільшення ваги, усі гормональні зміни. Це дійсно важко фізично.
Але, можливо, ви все одно відчуваєте потребу вправлятись протягом цих місяців. Будь так, щоб не відмовитися повністю від своїх старих звичок, нехай не буде повністю іржавіти. Якщо ви хочете залишатися у формі під час вагітності, ви потрапили в потрібне місце!
- 57-сторінковий посібник у форматі PDF
- Тренування на кожні 3 триместри
- Кожна вправа у вигляді картинки та відео
- Керівництво своїм харчуванням
- оптимізований для друку, доступний на кожному пристрої
- Більше інформації
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Підходить під час вагітності: всі поради та тренування
Якщо ви хочете підтримувати форму майбутньої матері, слід дотримуватися професійних рекомендацій. Наш путівник пропонує вам вичерпну інформацію та поради щодо вашого проекту "Підходити до вагітності".
Починаючи з питання, яким видом спорту ви можете займатися спортом під час вагітності, через детальні описи тренувань для кожного триместру вашої вагітності, до бігу вагітною жінкою.
Підходяща їжа для вагітних: правильний раціон
Не можна нехтувати і темою харчування. Якщо ви займаєтеся спортом під час вагітності, здорове харчування є ще важливішим, ніж це є зараз.
Ось чому наш путівник надає вам поради щодо правильного харчування під час вагітності. Ми також розповімо вам, чим із обережністю насолоджуватися - і які продукти зараз заборонені. Ми також детально розглянемо тему веганського харчування під час вагітності.
Ви все ще можете займатися з дитячою шишкою. Якщо ви хочете залишатися у формі під час вагітності, цей план ідеально підходить для вас.