Влітку простіше схуднути
Пітер Відман/ChromOrange/picturedesk.com
Трохи занадто багато бекону на стегнах? У нас є хороші новини: схуднути влітку легше, ніж взимку. Репортер Ö3 Ліза Романья знає, чому дієта точно діє краще влітку.
"Пітер і Пітер" з Пітером Л. Еппінгером та Олівією Пітер 5 серпня 2014 року
Втрата ваги влітку - це майже спрацьовує саме по собі. Тепло і сонце допомагають нам:
- Тепло створює навантаження на організм, тому воно спалює більше калорій
- У спекотні дні нам не хочеться їсти гарячу ситну їжу
- Влітку ми п'ємо більше - це також робить нас менш голодними
- Сонце змушує організм виробляти більше гормону серотоніну - це означає, що ми менш голодні і почуваємось краще
Спеціаліст з питань харчування та спортивної медицини Dr. Крістіан Маттей підтверджує позитивний вплив сонця під час дієт: "Сонце, безумовно, допомагає нам схуднути через зовнішню температуру та через гормональні зміни, які просто сприяють тому, що ми менш голодні".
Ще одна перевага так званого "гормону щастя" серотоніну: ми краще спимо і теоретично готуємось до спортивних занять. Крім того, найкращі фрукти зараз у сезон - існує величезний вибір свіжих фруктів та овочів, які також полегшують дієту.
Тож, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, не варто чекати осені, а почніть зараз з літа - спека і сонце дуже допоможуть.