ВМС та менопауза
Так, ви добре читаєте внутрішньоматкову спіраль у менопаузі, це не помилка. Швидше за все, ви також покладаєтесь на той факт, що менопауза сама по собі є методом контрацепції, і тому більше не потрібно вдаватися до інших методів захисту, так? І це наполовину вірно, якщо ви позначаєте менопаузу лише як її остаточну стадію, тобто повну відсутність фертильності. Але чи замислювались ви над тим, щоб подумати про те, що може статися при вступі в менопаузу? Оскільки втрата родючості відбувається не раптово, як «готовий, сьогодні я вступив у менопаузу». Прояви починаються за деякий час до того, як насправді настане менопауза. І в цей період, що подивитися, є великі шанси отримати сюрпризи - незаплановані завдання.
Ось чому слід розглянути предмет менопаузальних ВМС. Давайте спочатку подивимося, що означає менопауза, з якими ризиками стикаєтесь, поки не настане, і як ВМС може допомогти вам уникнути цих ризиків. Крім того, оскільки для більшості жінок це досить складний період, в кінці статті ви знайдете кілька корисних порад, які допоможуть вам легше подолати цей період.
Що таке менопауза?
Менопауза є нормальним етапом життєвого циклу жінки, як і статеве дозрівання та вагітність. Однак клімакс впливає на кожну жінку по-різному. Деякі жінки матимуть дуже мало або відносно незначні симптоми. Інші страждатимуть від безлічі симптомів, деякі з яких можуть бути досить руйнівними для повсякденного життя.
Хоча менопауза може спричинити фізичний дискомфорт, вона може стати початком нового, корисного етапу в житті жінки та прекрасною можливістю виявити та уникнути основних ризиків для здоров’я.
Зокрема, менопауза означає закінчення років фертильності, вік є основною причиною. З часом яєчники сповільнюються, і врешті-решт взагалі не працюють.
Раніше я говорив, що вік є основною причиною, оскільки існують інші причини, які можуть спричинити менопаузу. Деякі хірургічні втручання та медичні процедури, такі як хірургічне видалення яєчників, хіміотерапія та променева терапія малого тазу також можуть спричинити менопаузу.
Коли це починається?
У середньому жінки вступають у природну менопаузу приблизно у віці 51 року, але менопауза може початися рано чи пізно. Є жінки, які вступають у менопаузу у віці 40 років, та інші, дуже мало тих, хто має рацію, які фертильні до 60 років. Жінки, які палять, як правило, вступають у менопаузу на кілька років раніше, ніж не палять.
Якщо вам цікаво, коли ви вступите в менопаузу, знайте, що не існує перевіреного способу передбачити вік менопаузи. Єдиний спосіб підтвердження менопаузи - це не менструація протягом 12 місяців поспіль, без інших очевидних причин.
Зрештою, якщо ви хочете знати, на якій стадії ви перебуваєте з точки зору фертильності, ви можете скористатися тестами, які можуть перевірити яєчники, і ви можете помітити зниження фертильності.
Як встановити?
Природна менопауза відбувається поступово. Яєчники не раптово перестають працювати, вони з часом сповільнюються. Перехід до менопаузи називається перименопаузою, тобто закінчуються ваші фертильні роки, і, хоча менструації нерегулярні і непередбачувані, яєчники все ще функціонують і можуть овулювати, навіть не кожен місяць. Це означає, що ви можете завагітніти під час перименопаузи. Менопауза є орієнтиром і вважається днем, коли відзначається 12 місяців поспіль з моменту останньої менструації.
Що таке перименопауза?
Перименопауза - це час, коли ваше тіло виробляє все менше і менше гормонів, які контролюють ваші менструації - естроген і прогестерон. Як тільки ви стикаєтеся з відсутністю менструацій протягом 12 місяців поспіль, ви, швидше за все, вступили в менопаузу і більше не можете завагітніти. Але звідки ви знаєте, коли перебуваєте в перименопаузі? Ось ознаки перименопаузи:
Нерегулярні менструації - місячні можуть бути легкими або дуже важкими, тривалими або короткими, щомісяця або раз на 2 місяці. Якщо між менструаціями проходить більше 60 днів, можливо, ви наближаєтесь до кінця перименопаузи.
Припливи - Ви раптом червонієте і пітнієте протягом 5-10 хвилин. Деякі жінки злегка зігріваються, а інші сповнені поту. Може трапитися так, що ви прокидаєтесь посеред ночі мокрим до шкіри, ознакою того, що вас чекають кошмари. Для полегшення цих симптомів можна вдаватися до глибоких дихальних вправ, уникати високих температур, гарячих напоїв та гострої їжі.
Сухість піхви - оскільки в цей період рівень естрогену падає, тканини можуть витончуватися і висихати. Це може викликати свербіж, біль і дискомфорт під час статевого акту. Але щоб побачити, регулярні статеві акти можуть допомогти підтримувати цю тканину в тонусі та здоровою:) .
Проблеми зі сном - гормональні зміни та кошмари можуть негативно позначитися на відпочинку. Здоровий спосіб життя (збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи) вам точно допоможуть.
Перепади настрою - деякі жінки кардинально змінюють свій настрій під час перименопаузи. Гормональні зміни змушують їх дуже швидко переходити від гарного настрою до загального самопочуття. А проблеми зі сном погіршують ці прояви. Якщо ви хочете оцінити, наскільки на вас вплинуть ці перепади настрою, ви можете зв'язатись із станами, які були у вас протягом часу в період перед менструацією. У жінок, які мали важкі симптоми передменструального синдрому (ПМС), можуть спостерігатися більш серйозні зміни настрою під час перименопаузи. Кілька пропозицій щодо вдосконалення: встановіть пріоритети, виходьте на природу, проводьте якомога більше часу за вподобаними справами.
Проблеми з пам’яттю - гормональні зміни разом з іншими симптомами перименопаузи (перепади настрою та проблеми зі сном) можуть змусити вас трохи „забути”. Ви можете частіше втрачати ключі, забувати про якісь зустрічі або вам важче зосередитися на поточній діяльності. Швидше за все, ці проблеми будуть усунені після переходу менопаузи.
Ламкість кісток - якщо ви перебуваєте в перименопаузі, рівень естрогену падає, і це означає, що ви можете набагато легше прокинутися при переломах. Щоб зберегти ваші кістки якомога міцнішими, ви можете використовувати добавки кальцію та вітаміну D і робити вправи приблизно 20 хвилин на день.
Контрацептивні методи при клімаксі
Багато жінок усвідомлюють, що їх фертильність знижується з середини 1930-х років, і вважають, що вони можуть припинити застосовувати засоби контрацепції після 40 років. Вони вважають, що їх фертильність нижча, у них менше статевих контактів, місячні стали нерегулярними, і тому необхідно возз'єднатися з методами контрацепції. Однак жінки залишаються вагітними до кінця 1940-х і навіть до 1950-х років.
Незапланована вагітність у будь-якому віці може бути проблематичною, але особливо для жінки після 40 років, яка може починати насолоджуватися більшою свободою в міру дорослішання дітей. Крім того, вагітність у жінок старшого віку часто супроводжується підвищеною кількістю ускладнень, таких як викидень, високий кров'яний тиск, діабет та хромосомні проблеми з дитиною, і, як наслідок, потребуватиме більш пильного контролю.
За останні роки було досягнуто значного прогресу в галузі контрацепції, і нові методи можуть мати додаткові переваги для здоров'я (наприклад, полегшення менструації). Потреби жінок змінюються у міру дорослішання, і метод, який, можливо, не був ідеальним, коли вона була молодшою, може стати більш доречним у середньому віці.
ВМС - безпечний і зручний метод
Для жінок, що наближаються до менопаузи, контрацепція, як правило, посідає останнє місце в списку пріоритетів. Вони схильні вважати, що старіння означає зниження народжуваності. Хоча фертильність зменшується із віком жінки, це не означає, що жінки в менопаузі у 30-40-ті роки можуть сприймати це припущення як відповідну форму контрацепції. Насправді майже половина всіх вагітностей та 75% вагітностей у жінок після 40 років є незапланованими. .
ВМС - це зручний метод контрацепції. Якщо його встановити у віці старше 40 років, він може залишатися незмінним до менопаузи. Внутрішньоматкову спіраль слід припинити через рік після припинення менструацій у жінок віком старше 50 років та через два роки після припинення менструації у жінок віком до 50 років.
Як це впливає на менопаузальні ВМС
Швидше за все, і особливо якщо ви переглядали дописи в блозі, ви знаєте, що існує два типи ВМС: мідна, яка робить матку негостим середовищем для сперми, та гормональна, яка працює як будь-яка гормональна контрацепція для запобігання. овуляція і, в свою чергу, вагітність. Але так само, як є багато питань про те, як гормони впливають на вашу фертильність, ви можете задатися питанням, чи впливає ВМС на менопаузу. Якщо ви все ще "молоді" з точки зору родючості, ви можете відтепер не думати про менопаузу чи перименопаузу, але, враховуючи тривалий життєвий цикл ВМС, розумно починати думати про це відтепер.
5 речей, які ви повинні знати, якщо у вас вже є ВМС
1. Мідна спіраль не впливає на настання менопаузи
Якщо у вас є мідна спіраль, це не впливає на рівень вашої фертильності та не впливає на жоден з факторів, що сприяють менопаузі. Менопауза - це гормональний процес, який починається, коли яєчники перестають виробляти естроген і припиняють виробляти інші репродуктивні гормони, такі як прогестерон. Без цих гормонів у вас не буде менструації, а отже, ви не можете завагітніти. Мідна спіраль не діє гормонально, тому ніяк не можна вплинути на цей процес.
2. Гормональні спіралі можуть змінити зовнішній вигляд менопаузи
Гормональні спіралі використовують синтетичний гормон прогестин для запобігання вагітності, тому він може змінити зовнішній вигляд менопаузи. Поки у вас гормональна спіраль, ваше тіло буде реагувати однаково, і у вас будуть постійні менструальні кровотечі, незалежно від того, наступила менопауза чи ні. У міру наближення менопаузи природний рівень естрогену у вашому організмі почне падати, але синтетичні гормони ВМС заважають організму визнати цей спад.
3. Внутрішньоматкова спіраль може лікувати деякі симптоми менопаузи - але не всі
Одним із цікавих способів впливу ВМС на менопаузу є лікування сильних кровотеч. Дослідження показали, що встановлення внутрішньоматкової спіралі під час менопаузи або перименопаузи може допомогти лікувати сильну кровотечу, з якою стикаються до 25% жінок. Наприклад, гормональна спіраль Мірена зараз рекомендується для лікування сильних кровотеч до або під час менопаузи.
* Гормональна спіраль може викликати власні симптоми у жінок у менопаузі. Коливання рівня прогестину може призвести до головних болів, спазмів або болю в тазу. Подивіться на переваги, ризики та побічні ефекти ВМС.
Менопауза все одно настає, незалежно від внутрішньоматкової спіралі, мідної чи гормональної. Якщо у вас гормональна спіраль, ви перебуваєте у віці менопаузи, і ви хочете знати, наступила менопауза чи ні, ви можете використовувати аналізи крові для вимірювання гормонів, що стимулюють фолікули.
4. Внутрішньоматкова спіраль може допомогти при менопаузі
Прогестерон є «іншим жіночим гормоном» і важливий для регулювання слизової оболонки матки (шар клітин всередині матки, що накопичується щомісяця, а потім усувається через менструацію). Доповнення прогестерону гормональною спіраллю може позитивно впливати на нерегулярні кровотечі, які часто трапляються як у перименопаузі, так і в менопаузі. Внутрішньоматкова спіраль часто зменшується і навіть може зупинити менструальні кровотечі.
5. Внутрішньоматкова спіраль не усуває припливи
На жаль, гормональні внутрішньоматкові спіралі не зупиняють зміни вульви та піхви або вазомоторні симптоми, такі як припливи або нічне потовиділення - ці симптоми зазвичай лікуються харчовими добавками або замісною гормональною терапією. ВМС може грати важливу роль лише під час гормональної терапії. Якщо жінці потрібна естрогенна замісна терапія, їй також знадобиться заміна прогестерону для захисту слизової оболонки матки та запобігання постменопаузальним кровотечам або гіперплазії ендометрія (переповненість слизової оболонки маточної оболонки, яка з часом може стати раковою). Жінкам, які потребують заміни естрогеном, внутрішньоматкова спіраль прогестерону може захистити слизову оболонку матки під час гормональної терапії.
Переваги внутрішньоматкової спіралі
Жінкам, які наближаються до менопаузи, але у яких все ще спостерігаються місячні, менструація є вдалим вибором для контрацепції. Використання ВМС може захистити від вагітності без багатьох потенційних ризиків, пов'язаних з оральними контрацептивами та іншими формами гормональних контрацептивів.
Комфортно - жінкам, які встановили внутрішньоматкову спіраль після 40 років, не потрібно дбати про її видалення або заміну, вони можуть зберігати ту ж внутрішньоматкову спіраль до менопаузи. Пристрій слід виймати через 2 роки після зупинки менструації до 50 років та через 1 рік після припинення менструації після 50 років.
Ефективна - якщо ВМС встановлена правильно, ризик вагітності внаслідок більш ніж одного року використання становить менше 1%. Таким чином, ВМС є прекрасним вибором для жінок, які впевнені, що не хочуть завагітніти.
Просто - Хоча введення внутрішньоматкової спіралі може спричинити судоми та кровотечі, більшість жінок не відчуватимуть додаткового дискомфорту. Тепер лікарі можуть покластися на 3D ультразвукове дослідження, щоб забезпечити правильне розміщення ВМС.
Як легше подолати менопаузу?
З менопаузою зростають ризики серцево-судинних захворювань та остеопорозу (витончення кісток). Втрата гормону може вплинути на серцеві захворювання після менопаузи, і якщо ви до цього часу не приділяли великої уваги здоров’ю серця та кісток, найкращим часом почати це робити - менопауза.
Всім відомо, що здоровий спосіб життя важливий протягом усього життя. Але ще не пізно, якщо ви підійдете до цього в менопаузі. Менопауза - чудовий час для вдосконалення дієти, фізичної активності та навичок управління стресом.
Одне з найрозумніших речей, яке ви можете зробити під час вступу в менопаузу - і після цього - це регулярні фізичні навантаження. Серцева аеробіка та вправи на кістки - обидва можуть допомогти вам схуднути та покращити настрій.
Менопауза - це новий початок і ідеальний час для активнішої активності у своєму житті. Виберіть підхід до менопаузи як можливість переосмислити себе позитивними думками, полюбити себе, дослідити те, що приносить вам задоволення, і оживити своє статеве життя.