Внутрішня медицина - Причини ожиріння, наслідки, профілактика РОДОКТОРСЬКИЙ МЕДИЧНИЙ ЦЕНТР

Ти тут

ожиріння визначає накопичення зайвого жиру в організмі. Не просто естетична проблема, ожиріння насправді є хронічним захворюванням, яким не слід нехтувати. Людина вважається ожирінням, коли її вага на 20% і більше перевищує нормальну вагу. Накопичений жир в організмі можна оцінити, визначивши індекс маси тіла, будучи найпоширенішою формулою для оцінки ваги.

ІМТ = вага (кг)/зріст2 (м2)

"Хворобливе ожиріння" означає, що людина на 50% -100% перевищує нормальну вагу.

Важливо пам’ятати, що люди з надмірною вагою та ожирінням схильні до серцево-судинних захворювань, навіть якщо вони не мають інших факторів ризику (куріння, високий рівень холестерину, родичі з серцево-судинним анамнезом тощо). Надмірна вага перевантажує серце і може призвести до високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину або діабету. Таким чином, втрата ваги є одним з найкращих варіантів, доступних нам для того, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань (але також інших захворювань).

• діабет 2 типу;
• гіпертонія;
• серцеві або неврологічні захворювання;
• апное сну - дихання зупиняється під час сну на короткі періоди часу;
• захворювання печінки, розлади жовчного міхура;
• ракові захворювання.

Є фактори ризику:

Генетика: впливає на кількість та розподіл жиру, його перетворення в енергію та спалювання калорій за допомогою фізичних вправ. Люди, схильні до ожиріння, повинні вживати заходів.

Стать: Жінки, як правило, набирають більше і швидше ваги, ніж чоловіки. Чоловіки мають вищий рівень базального обміну (тобто спалюють більше енергії в стані спокою), ніж жінки, тому чоловіки споживають більше калорій, щоб підтримувати свою масу тіла.

Сімейний спосіб життя: виникає в сім’ї в результаті загальних звичок у харчуванні та діяльності

Бездіяльність: відсутність активності призводить до накопичення калорій, особливо при захворюваннях, що обмежують рух (артрит).

Нездорова дієта: висококалорійна дієта, мало фруктів/овочів, фаст-фуд, з підсолодженими та кислими напоями, велика кількість їжі.

Медичні проблеми: синдром Прадера-Віллі, хвороба Кушинга, інші захворювання.

Деякі ліки: антидепресанти, антиепілептики, гіпоглікеміки, антипсихотики, стероїди, бета-блокатори.

Економічні та соціальні фактори: відсутність безпечних приміщень для занять спортом, грошей на здорове харчування тощо.

Вік: через гормональні зміни та більш сидячий спосіб життя, зменшення м’язової маси. З віком метаболізм у вашому організмі сповільнюється, і вам не потрібно стільки калорій, щоб підтримувати свою вагу.

Вагітність: збільшення ваги - це нормально, багато жінок не худнуть після пологів і можуть з часом ожиріти.

Відмова від куріння: хоча в довгостроковій перспективі корисний для здоров’я, він часто пов’язаний із збільшенням ваги. Незалежно від того, скільки вам років або скільки часу ви палите, відмова від цієї звички допоможе вам жити довше і краще.

Недосип: викликає гормональні зміни, що підвищують апетит, тягу до висококалорійної їжі.

Психологічні фактори: також впливають на звичку їсти, багато людей їдять у відповідь на негативні емоції.

Загальні заходи для схуднення:

Навіть якщо ожиріння є проблемою громадського здоров'я, його можна запобігти, оскільки це переважно для лікування та наступних ускладнень.

---