Вода допомагає схуднути! Дієта та втрата ваги, здоров’я
Ви коли-небудь пробували схуднути, пивши багато, багато води? Якщо ви ще цього не зробили, тоді пора спробувати. Як би абсурдно це не звучало, це можливо! Вода допомагає схуднути.
Група німецьких дослідників виявила, що випитий натщесерце півлітра води значно прискорює процес спалювання жиру.
Пояснення полягає в тому, що перед їжею вода активізує процеси детоксикації, збільшуючи споживання енергії та інтенсивність спалювання калорій. Більше того, йод, кальцій і магній у мінеральній воді зупиняють голод і стимулюють обмін речовин.
Ви худнете, не голодуючи
Отже, вода - це не тільки найкращий спосіб позбутися від спраги, а й ідеальний спосіб позбутися від голоду і зайвих кілограмів. Якщо ви п'єте воду перед кожним прийомом їжі, ви можете втратити навіть кілограм за п'ять днів, без будь-яких інших зусиль. Але якщо ви звертаєте увагу на те, що ви їсте і займаєтесь спортом щодня, ви можете втратити до 3,5 кг за 5 днів.
Для схуднення бажано пити просту мінеральну воду. Обережно! Вода повинна бути кімнатної температури. Холодна вода може боліти в животі через тепловий шок.
Варіанти гідратації
Якщо вам нудно пити тільки воду, спробуйте такі комбінації:
â - º Вранці залийте графин 1-2 літрами води, наполовину газованої мінеральної та наполовину плоскої мінеральної добавки, додайте дві скибочки лимона та свіжу м’яту. Пийте його протягом дня.
â - º Зробіть імбирний напій. Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Доведіть до кипіння літр води протягом 15 хвилин, процідіть і пийте теплим або холодним.
â - º Заваріть зелений чай і посипте зверху м’ятою. Згодом ви можете підсолодити його медом.
Яку користь приносить вам вода?
- 90% токсинів виводиться з водою
â - º зволоження запобігає появі целюліту та зморшок
â - º ефект схуднення швидший і стійкий
â - º збільшує концентрацію