Водна дієта від целюліту Clic Bien-être
Опубліковано 18 вересня 2019 року о 00:00
Скажіть, який у вас тип целюліту, ми підкажемо, яку дієту приймати.
Водний целюліт
Целюліт пов'язаний із затримкою води в організмі
Цитрусові - ваші союзники у боротьбі з целюлітом. Поплічником цього типу дієти вітамін В6 допомагає регулювати циркуляцію води в організмі, і його можна вживати в злаках, яєчних жовтках, горіхах, фундуку, бананах, білому м’ясі, жирній рибі (оселедець, скумбрія, форель.) та молюсків (барвінок, раки та жаб’ячі лапи). Ці продукти в основному призначаються як частина антицелюлітної водної дієти, однак, не соромтеся змінювати задоволення, смакуючи всі види овочів та фруктів. Щоб приправити їх, часник і цибуля залишаються делікатесами, оскільки вони стимулюють кровообіг і, отже, зменшують затримку води.
Уникайте молочних продуктів та білого цукру
Білий цукор та сіль, що містяться у білому хлібі, випічці, сухарах, нарізках, копченостях та рибі, промислових стравах, піцах та навіть кіш - справжні целюлітні губки. Вони сприяють накопиченню жирів і токсинів, затримуючи їх у жировій тканині, тому вони шкідливі для здоров'я і абсолютно не рекомендуються людям, схильним до проблем із затримкою води. Вживання молочних продуктів не є повністю забороненим, але суворо обмеженим. Молочні продукти, такі як йогурт, сир, морозиво або просто пляшкове молоко, містять білок, який регулярно викликає харчову непереносимість: казеїн. Оскільки водний целюліт може бути викликаний таким видом непереносимості, краще заборонити продукти, що містять його, щоб уникнути будь-якої реакції, що суперечить бажаному ефекту.
Опрацюйте нижні м’язи, щоб злити целюліт
Хто говорить про схуднення, той обов’язково говорить про спорт! Але будьте обережні, не будь-які. Як частина проблеми з целюлітом через затримку води, потрібно подбати про тренування стегон і сідниць. Для цього найбільш підходящими видами спорту є ті, для яких потрібні ноги, такі як ходьба, піші прогулянки, розтяжка, лижні перегони, водний спорт або навіть їзда на велосипеді навіть у квартирі.
Пов’язаний зі збалансованим харчуванням, спорт дуже ефективний для зливу целюліту. Навпаки, верхова їзда сприяє розвитку сідлових сум, тоді як теніс, гольф, аеробіка та бойові види спорту використовують м’язи, не схильні до целюліту. Підводячи підсумок, якщо утворення целюліту є наслідком проблеми з лімфодренажем, необхідно звернутися до лікаря, щоб він простежив це і допоміг вам пролікуватися. Однак дієта залишається важливою для стимулювання венозного кровообігу, але вона повинна доповнювати медичний контроль. Крім того, метод пальпаторного рулону та антицелюлітні креми, що продаються на ринку, не будуть корисними в контексті апельсинової кірки, що має водну форму походження. Це важливо лікувати причину вашого Затримка води щоб потім позбутися нерівних ямочок.