Водна гімнастика, літня мода в Брашові
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Брашов
Aquagym - це метод релаксації, який набуває популярності як у дітей, так і у дорослих. Водна гімнастика ідеально підходить для схуднення. Однак його також рекомендують вагітним жінкам, але також і тим, хто має ревматичні проблеми.
Водна гімнастика включає три спортивні заходи разом: фітнес, біг підтюпцем та плавання. Оскільки він допомагає формувати фігуру, але особливо зменшує целюліт, аквагім особливо віддають перевагу жінкам, але практикувати його може кожен. Рух у воді займає близько 70% маси тіла, що робить фізичні навантаження набагато менш напруженими, ніж на суші.
"Я довго займався фітнесом, але сказав собі спробувати щось інше. Я прийшов у аквагім у лютому і ніколи не виїжджав. Я почуваюся по-справжньому добре, відколи я сюди прийшов, мій тон набагато кращий", Крістіна Касагранда, 38 років, інженер.
Тренування на воді, проте, набагато інтенсивніше і рухає всі групи м’язів. "Рекомендується для всіх вікових груп, незалежно від рівня плавальних навичок, навіть вагітним жінкам. Фітнес не є вимогою, і ви не повинні знати, як плавати, оскільки використовуються допоміжні предмети."сказав Джордж Мунтеану, інструктор з аквагими.
Аквагімнастика також може застосовуватися для виправлення ортопедичних проблем або порушень росту у дітей. Вилікувати сколіоз або кіфоз можна за допомогою водної гімнастики.
Ідеально підходить для вагітних
Водна гімнастика рекомендується вагітним навіть з перших місяців вагітності. Для них існують спеціальні курси водної гімнастики, за допомогою яких можна обмежити набір ваги, полегшити біль у спині, підтримати відчуття важких ніг, підтримати рухливість суглобів і м’язовий тонус.
"Я давно не займався аквагімою, але в цілому почуваюся набагато краще. Після восьми годин роботи на роботі будь-який вид спорту має значення, і він мені здається найбільш підходящимсказала Анда Ністор, 37 років, економіст.
Водна гімнастика також рекомендується дітям, оскільки вона допомагає їм гармонійно розвиватися, покращує витривалість, силу та майстерність та допомагає позбутися страху перед водою.
Курси проводяться в Дозвіллєвому комплексі в Брашові. Бажаючі повинні спочатку заплатити вступний внесок у розмірі 12 леїв, а фактичний курс коштує 10 леїв.
Є також протипоказання
Якщо у вас є синусит, риносинусит або інші респіраторні або лор-проблеми і якщо при виході з басейну є велика різниця температур, не бажано займатися цим видом спорту. Люди з ураженнями шкіри, інфекційними захворюваннями, такими як вітрянка, лихоманка, ішемічна хвороба серця або високий кров'яний тиск, не можуть займатися аквагімнастикою.
Ви дізнались щось цікаве, позували чи знімали? Напишіть нам на [email protected]!
Щоб отримати останні новини з Брашова, натисніть на малюнок нижче: