Водне голодування протягом шести днів
Кілька місяців тому я спробував і зумів утримати один водне голодування протягом 6 днів. У цій статті я розповім про свій досвід, а також про те, що означає водне голодування.
Про водне голодування
Водне голодування перекладається на румунську як піст з водою. Це означає, що ті, хто дотримується цієї дієти, повинні споживати воду лише певний час. Вигоди, які повинен принести цей режим, включають втрата ваги і детоксикація. Кажуть, для людини здорово дотримуватися такої дієти хоча б раз у житті протягом 21 дня. Особисто це здається перебільшеним, але не неможливим, і якщо хтось хоче це зробити, він повинен спочатку проконсультуватися з лікарем. Рекомендується проконсультуватися з лікарем протягом меншої кількості днів, навіть менше тижня.
Про свій досвід
Я вирішив зберегти цей режим з кількох причин, але найголовнішим було б його отримати самоконтроль (тобто якщо я можу деякий час утриматися від їжі та соків, тоді я чітко можу робити що завгодно). Мені вдалося зберегти його протягом 6 днів з двома невеликими витоками.
В перший день Я щойно провела фотосесію для випускних картинок. Я зайшов Парк Чісміджіу, Я сфотографував, а потім вийшов з усіма однокласниками Жовтень. Тут була моя перша і майже найбільша втеча, але також успіх, бо, незважаючи на те, що всі взяли участь їжа Я встиг утриматись і пішов, випивши єдине пиво. У цей день у мене було багато тяги, тому що моє тіло раніше все ще звикло до цього стилю. Отже, я можу рекомендувати перед початком цієї дієти зменшити калорії, щоб зміни не були надто радикальними, як це було у мене.
Що з-Наступний день це було, мабуть найскладніший тому що це було зроблено зі мною дуже голодний. Я намагався вийти і побіг, і мені вдалося пробігти лише 5 км, що було дуже депресивний тому що до того часу я колись бігав 10 і все одно не потрапляв втома куди я тоді прибув. До того ж я почав мати головний біль але я не збирався здаватися. Тож брак їжі почав говорити про своє тіло лише через два дні.
У тому-третій день Я спробував знову бігти. Цього разу відстань була ще коротше. Через 2,5 км у мене запилилося, і я відчув, що якщо продовжуватиму, я поїду в непритомність. У цей момент я вирішив сказати припинити спорт, принаймні в цей період. Тієї ночі я також ходив у кіно, і тому, що не знав, взяв попкорн. Так, лише один, але я все-таки вирішив про це згадати. І це була б моя друга "велика" втеча 🙂 і, на щастя, остання.
У тому-По-четверте і По-п’яте день я продовжував відчувати млявий стан, в який він привів мене нестача їжі. Я вчився в коледжі або виконував ту роботу, яку важко планував, і лише на решту дня Я лежав у ліжку з дуже невеликим настроєм і думкою про сон. Все-таки я не збирався здаватися. Я відчував себе набагато краще і "чистіше" зсередини, плюс я був радий потрапити сюди, і я знав, що це недовго.
В останній день Мені довелося їхати додому, до провінції, і я знав, що не зможу туди дістатися продовжувати режим тож я вирішив відкласти виїзд якомога більше. Я повернувся додому вже близько 22:00 та 23:00 ми знову їмо, через 6 днів. Я визнаю, що мій живіт сильно скоротився і Я почувався як село негайний.
З того, що я сказав, виглядає, що ніякої користі немає. Не знаю скільки "детоксиковане"Це було моє тіло, але я знаю натомість, що зважувався до і після, і різниця була радикальною. Точніше, Мені вдалося скинути 7 кг за 6 днів 🙂. Очевидно, я не знаю, скільки їх насправді було, враховуючи це після водне голодування організм має тенденцію засвоювати кілограми набагато легше для відновлення.
На закінчення можу сказати, що, хоча це було важко, цей досвід допоміг мені його отримати самоконтроль і зрозуміти, що я можу зробити все, якщо повністю присвячусь цій справі. Якщо ви теж спробуєте цей режим, будь ласка, зробіть це з великою обережністю оскільки важко збалансувати вигоди та негативні наслідки, які має цей режим. Це добре зверніться до лікаря і при перших ознаках того, що справи йдуть не так, вам краще відмовитись, ніж ризикувати досягти інших ускладнень. Удачі і чекаю вашої думки в коментарях.