Водолій Дієта та харчування ГОРОСКОП ГОРОСКОП Щоденний ГОРОСКОП Щотижнева астрограма

Загалом, ви досить нонконформісти як у сфері харчування, так і в способі самовираження. Як правило, ви схильні харчуватися здорово, але якщо у вас є тенденція до набору ваги, проаналізуйте свій емоційний стан. Ви задоволені своїм любовним життям? Чи дає вам спосіб життя висловити свою унікальність та почуватися вільно? Потрібно вміти самовиражатися, спілкуватися, а коли цього не вдається, коли почуваєшся нерозуміним, ти засмучуєшся і можеш ходити до холодильника досить часто. Це час, коли вам потрібно щось змінити у своєму житті.

Рекомендуються свіжі фрукти, оскільки вони дають можливість вибирати з різноманітних сортів і не нудьгувати. Мінеральна вода (плоска або газована), багата магнієм, кальцієм і з низьким вмістом натрію - вони, як кажуть, очищають ауру, і ваш знак керує нею.

Ви дуже активні розумово, часто активніше, ніж фізично, і це може підштовхнути вас до більш сидячого життя і з менш бажаними наслідками для вашої фігури. Специфічною сіллю вашого знака зодіаку є хлорид натрію (кухонна сіль), і найкращий спосіб отримати цей мінерал - це природним шляхом, вживаючи правильну їжу: океанську рибу, тунець, омарів, шпинат, капусту, кукурудзу, редис, селера, сочевицю, мигдаль, горіхи. Ваш раціон повинен містити обмежену кількість жирної їжі, але при цьому бути багатим білком. Рекомендованими продуктами для вас є курка, буряк, брокколі, морква, перець, помідори, полуниця, ананас, гранат, інжир, фініки, коричневий рис, цільна пшениця, сир та йогурт.

Ви можете виявити, що ваше життя проходить певний цикл: періоди, коли ви не враховуєте, що ви їсте, і періоди, коли ви надзвичайно обережно ставитесь до свого стилю харчування. Це пов’язано з тим, що занадто довгий період, коли ви дотримуєтеся певної дієти, створює відчуття, що ви огороджені, або що, потрапляючи в різні види діяльності, ви в кінцевому підсумку нехтуєте цією сферою, але не дозволяєте собі набрати занадто багато ваги, оскільки це -Це завадило б вам робити те, що ви хочете, коли хочете. У першому випадку спробуйте переконатися, що внесені вами зміни не є шкідливими або потребують виправлення пізніше, а у другому випадку, як би ви не турбувались, подумайте, що виправити помилку при годуванні складніше, ніж утримувати себе.

Рекомендована дієта: дієта з мюслі та горіхами

Ті, хто хоче схуднути, зазвичай уникають горіхів, оскільки вони мають велику кількість калорій, але харчуються правильно, вони можуть бути найкращим другом на думку дієтолога Майкла ван Стратена. Він має тижневу дієту, яка може допомогти вам серйозно схуднути і одночасно дати своєму тілу те, що йому потрібно.

Дієта передбачає вживання великої миски мюслі щодня, яка готується (ввечері, на наступний день) наступним чином:

Покладіть в миску 4 столові ложки несолодкого мюслі. Додати апельсиновий або яблучний сік;
Додайте нежирний йогурт і чайну ложку меду, накрийте кришкою і поставте в холодильник до ранку;
Перед їжею додайте столову ложку сметани (солодкої, пісної) і свіжих сезонних фруктів.

ВПРАВИ

Оскільки вам подобається свобода і ви не можете терпіти, коли вам підказують, що робити, не рекомендується спробувати програму тренувань із суворими правилами. Вам потрібна можливість вибору, гнучкість, варіанти. Можливо, вам сподобаються розслаблюючі вправи, які також пропонують таку духовну сторону, як йога. Крім того, катання на роликах, ковзанах або новітні моделі фітнес-обладнання можуть бути досить привабливими.

Ця стаття рекомендована людям, що переважають у Водолії.