Вольф; hlgewicht від Mareike Awe - електронна книга Thalia

Як звільнитися від примусу до дієти та інтуїтивно досягти своєї фігури комфорту

Інші формати

вольф

Баланс Кнаура

ePUB (Droemer Knaur Verlag)

Безпосередньо доступний через завантаження

1 MP3 CD (2019)

опис

Їжте із задоволенням, почувайтесь добре навколо і одночасно досягайте вашої оздоровчої ваги з експертом Dr. Марейке Страх.

Підрахунок калорій, обхід без дієти та дієта призводять до зайвої ваги та невдоволення в довгостроковій перспективі. Ми мучимося через все нові фітнес та дієтичні тенденції, щоб досягти фізичного ідеалу. Врешті-решт, ми отримуємо протилежне: все більше і більше кілограмів розчарування та незручне відчуття невдачі.

Лікар. Марейке Ауе все це дуже добре знає з власного минулого. Тому у своїй книзі вона підтримує вас у тому, що ви знову довіряєте своєму тілу і, таким чином, безтурботно і довгостроково знаходите свою комфортну фігуру.
Ви дізнаєтесь про причини, чому дієти не працюють, і дізнаєтесь секрет людей, яким не доводиться їздити без нічого і все ще худенькі. За допомогою чотирьох принципів інтуїтивного харчування та численних вправ для саморефлексії ви дізнаєтесь, як ви можете насолоджуватися їжею без почуття совісті та звільнятися від своєї тяги.
Запорукою успіху є не те, що ви їсте, а ваше ставлення та ваші несвідомі звички, які роблять вирішальну та довгострокову різницю.
За допомогою розумових тренувань ви розкриваєте свої переконання щодо свого образу себе і свого тіла, які все ще заважають вам дивитись у дзеркало з впевненістю в собі. Самопочуття - це основа вашої комфортної ваги, а не результат.

Лікар. Mareike Awe проводить вас у подорож до вашої особистої відчуттєвої ваги у багатьох емоційних історіях із власного життя і поетапно пояснює, що вона успішно перевірила на собі та понад 15 000 учасників програми на сьогодні.

У цій книзі ви дізнаєтесь:
- причини, чому дієти та голодування не працюють
- таємниця людей, яким не доводиться їхати без нічого, і при цьому вони стрункі
- як можна інтегрувати нові харчові звички у своє особливе повсякденне життя.

Лікар. Сама Марейке Аве довгий час страждала від дієтичної манії і, нарешті, завдяки унікальному підходу вдалося знайти вихід із порочного кола зречення, розчарування та сорому в довгостроковій перспективі. Роблячи це, вона не тільки досягла своєї комфортної ваги, але ще більш важливого для неї:
Розслаблена харчова поведінка та абсолютний добробут у власному тілі.

Сьогодні вона - доктор медицини, дієтолог, гіпнотизер та психічний тренер.
Під час навчання вона заснувала медичну компанію intuMIND GmbH і за допомогою своєї команди, яка налічує понад 20 співробітників, підтримує десятки тисяч людей у ​​подорожі до їх зручної ваги. Понад 14 000 учасників вже завершили свою програму онлайн-коучингу з коефіцієнтом задоволеності понад 95%.
Зараз ваш подкаст №1 "Wohlfühlgewicht" наразі завантажує понад 3 мільйони.

У поєднанні останніх результатів дослідження, понад п’ятирічний особистий досвід, спеціалізована література, відгуки учасників, психологічні семінари про успіх, а також спеціалізований досвід психологів та медичних працівників, вона розробила свій метод, який відразу ж був нагороджений Дюссельдорфським університетом Генріха Гейне в конкурсі ідей і підтриманий Центром наук про життя в Дюссельдорфі. Mareike Awe розпочала новий рух: оздоровча революція, яка припиняє дієтичну манію і допомагає людям відновити своє природне самопочуття. Крім усього іншого, Марейке Аве відомий із "Die Höhle der Löwen".