Вона готується до весілля, але мріє бути найтовстішою жінкою у світі
Більшість наречених намагаються схуднути і мають особливі вимоги щодо того, як має виглядати їх весільна сукня.
Але Сюзанна Еман порушує будь-який шаблон. Я розповідав тобі про неї тут.
Хоча зараз вона важить не менше 360 кілограмів, вона не хоче худнути, а навпаки, мріє стати найтовстішою жінкою у світі.
Після того, як її хлопець, який є кухарем, запропонував їй, обоє розпочали підготовку до весілля.
Майбутня наречена, яка, безсумнівно, одягне найбільше весільне плаття у світі, каже, що не хоче, щоб воно було повністю білим.
"Я не хочу повністю біле плаття. Я гарантую, що пролью собі їжу і забруднитиму її », - говорить Сюзанна Еман.
Незалежно від того, починаєте ви довготривалу дієту або просто хочете скинути кілька кілограмів, які вас турбують, першим крокам дотримуватися найважче. Якщо ви будете слідувати нашим порадам і змінити спосіб життя, то схуднути набагато легше.
1. Контролюйте порції їжі
З часом порції їжі ставали дедалі більшими, незалежно від того, йдеться про здорову або нездорову їжу.
Ви можете зберегти свою ідеальну вагу, якщо звертаєте увагу на кількість їжі, яку ви їсте під час їжі.
Навіть коли йдеться про закуски, ми повинні усвідомлювати, що ніщо не змушує нас споживати цілий пакет чіпсів чи солодощів.
Спробуйте з’їсти лише 70% того, що є на тарілці.
2. Нехай вас не обманюють ярлики "без жиру"
Багато виробників хвалять свою продукцію, прикріпивши ярлик, щоб попередити, що вони містять лише необхідні жири.
Не всі знають, що для додання їм кращого смаку виробники додають в їжу різні види цукру, борошна або затверджувачів.
Ці добавки швидко засвоюються і, отже, швидко засвоюються організмом, а це призводить до збільшення споживання цукру.
Крім того, ви відчуєте потребу подати наступний прийом їжі набагато швидше, ніж зазвичай. Продукти з низьким вмістом жиру не обов’язково містять менше калорій, ніж звичайні продукти.
3. Пожвавити ваш метаболізм
Метаболізм - це процес, який ваше тіло використовує для перетворення їжі в енергію. Щоразу, коли ви худнете, ваш метаболізм може змінюватися.
Ось чому вам потрібно схуднути або набрати вагу якомога природніше.
На щастя, легко переконатися, що ваш метаболізм працює належним чином.
Рослинні білки та вітаміни дуже корисні для вашого метаболізму, і з часом вони можуть допомогти вам перестати їсти шкідливу їжу.
Ви можете споживати більше корисних білків, споживаючи принаймні двічі на тиждень надмірно - він містить омега-3 і збільшує спалювання жиру в організмі.
Гостра трав'яна їжа містить біоактивні інгредієнти, які не тільки надають їдкий смак, але й подвоюють енергію, яку їжа забезпечує протягом 3 годин.
Пряні рослини ідеально підходять для того, щоб ваш метаболізм працював на повну потужність.
Імбир - хороша додаткова їжа, яка допомагає вашому метаболізму. Це підвищує температуру тіла і підвищує ефективність метаболізму до 20%.