Вони схудли завдяки вегетаріанській дієті! Дізнайтеся, які переваги вони отримали після відмови від м’яса!
Автор: Дойна
Дата: 27 травня 2011 р
Все більше і більше знаменитостей, і не тільки, відмовляються від м’яса заради здорового способу життя і на багато кілограмів менше. Андреа Райку зізналася, що повністю позбулася целюліту, не торкнувшись м’яса, а Клаудія Павло схудла на 15 кілограмів. Лілі Санду більше не хоче слухати про м’ясо після перегляду документального фільму, в якому жорстоко поводилися з тваринами.
Лілі Санду схудла на 7 кілограмів завдяки вегетаріанській дієті
Лікування Лілі Санду базувалось головним чином на овочах, фруктах, насінні та злакових культурах, а також на дотриманні деяких правил. Він вилучив зі свого меню алкоголь, газовані напої та солодощі. Він встановив 2-3 основних прийоми їжі на день і кілька перекусів.
"Я відмовилася від м'яса, тому що з цими тваринами жорстоко поводжуються в крайньому випадку. Я бачила кілька фільмів, які залишили мене без мови, це неможливо", - пояснює Лілі своє відраза до м'яса.
З великою кількістю солодощів та нездорової їжі Клавдія була на межі досягти 70 кг. "Я замовляв солодощі, їв тістечка, кімната насправді не була кімнатою. Я важив 69 кілограмів. Зараз мені 54 ", зізнається Клавдія.
Щоб схуднути, Клавдія внесла кілька кардинальних змін у свій спосіб життя: відмовилася від м’яса та молочних продуктів. Ефекти видно! "Зараз я напіввегетаріанець: я не їжу м'яса, не їжу молочних продуктів, я їм лише рибу", - сказала Клавдія.
Андреа Райку - переконана вегетаріанка, але вона не вважає, що такий спосіб життя підходить кожному.
"Особисто моє життя сильно змінилося, тому що я став вегетаріанцем, але це не примха. Як результат, ви повинні робити це, якщо ваше тіло цього вимагає, якщо ви відчуваєте потребу після дуже чітких аналізів. Не починайте стати вегетаріанцем, бо це те, що ви чули ліворуч і праворуч, і це вам добре звучить. Ви робите це, коли відчуваєте, думаєте, що готові, і після аналізу та обговорення з дієтологом, який просить вас "Те, що вам потрібно, залежить від вашої групи крові. Це рішення може змінити ваше життя на краще, але воно може змінитися і на гірше!" Андреа Райку для Perfecte.ro.
Ось меню Андреа Райку: "По-перше, я вживаю багато несмажених насіння: від мигдалю до гарбузового насіння, насіння соняшнику, їм сою, багато овочів. Хтось давно сказав мені, що коли ти постиш, то їсти нічого. Незалежно від того, постиш ти чи ні, є багато речей, які є набагато здоровішими ", - зізналася нам Андреа.
Олівія Стер - також вегетаріанка, послідовниця дієтичного харчування.
Ведуча шоу Doamne de poveste на телеканалі Acasa розповіла в CSID, з чого складається її вегетаріанське меню.
"Ранок, Я віддаю перевагу швидкому та ефективному варіанту тертого яблука на дрібній тертці, змішаному з чайною ложкою або двома дрібно подрібненими горіхами кеш'ю та іншою медовою. За обідом, смачний салат забезпечує необхідні вітаміни та вуглеводи для продовження дня. Цей салат добре поєднується з порцією картоплі на пару, змішаної з половиною склянки водоростей вакаме з оливковою олією холодного віджиму та половиною чайної ложки соусу сої. Ввечері, продовжуйте щадні варіації з травленням, такі як смузі. Це яблуко, банан, чверть склянки насіння конопель (повноцінні білки та Омега 3 та 6 у збалансованій пропорції), чашка свіжого домашнього борщу, пів пучка петрушки/жменька шпинату та столова ложка щедрий на мед. Помістіть усе в блендер, поки не з’явиться божественний нектар, особливо для здоров’я ", - сказала Олівія в CSID.