Вплив генетичних та психологічних факторів на ожиріння - Психологія; Ситуації та поради
Частота ожиріння варіюється в межах різних етнічних груп. Фізичне ожиріння приблизно однакове у обох статей, але психологічне сприйняття зайвої ваги частіше зустрічається у жінок. Жінки в порівнянні з чоловіками вважаються набагато вищими як надмірна вага.
Ожиріння переважає у групах із нижчим соціально-економічним рівнем, ніж у тих, що мають вищий статус. Однак у країнах, що розвиваються, ситуація зворотна, чим вищий соціально-економічний статус людини, тим більша ймовірність ожиріння.
Ожиріння є одним з основних ризиків для здоров’я. Це сприяє збільшенню захворюваності на діабет, високий кров'яний тиск та серцеві захворювання. На додаток до всього, додається той факт, що в нашій культурі ожиріння може бути соціальною стигмою, оскільки люди з ожирінням сприймаються як розслаблені та не мають волі. Це твердження є необґрунтованим, оскільки в багатьох випадках ожиріння обумовлене генетичними факторами та меншим переїданням. Враховуючи це, не дивно, що щороку мільйони людей витрачають великі суми на дієти та ліки, щоб схуднути.
Ожиріння - складна проблема, яка може включати метаболічні, харчові, психологічні та соціальні фактори.
Ожиріння не має однієї причини, людина може страждати ожирінням, оскільки він генетично схильний до метаболізму поживних речовин у жири, навіть якщо він не їсть більше, ніж інші люди (метаболічні причини), або тому, що він їсть занадто багато (психологічні чи соціологічні причини) . В деяких випадках ожиріння можуть брати участь обидва фактори, а в інших випадках лише один із них (генетика або переїдання).
Генетичні фактори. У сім'ях, де жоден з батьків не страждає ожирінням, дуже малий відсоток дітей страждає ожирінням, тоді як у сім'ях, де один із батьків страждає ожирінням, відсоток дітей, які набирають вагу, набагато вищий, і якщо обидва батьки страждають ожирінням, приблизно 70% дітей будуть схильні до набору ваги. Вплив генів опосередковується їх впливом на жирові клітини, швидкістю метаболізму та гомеостатичними показниками. Тіла деяких людей, як правило, перетворюють більшу частку калорій на жирові відкладення, тоді як для інших організм спалює таку кількість зайвих калорій в різних обмінних процесах, незалежно від того, скільки вони їдять.
Коли людина приймає ліки для схуднення, може статися багато речей. Препарат може безпосередньо пригнічувати апетит, тим самим зменшуючи почуття голоду, або може зменшити значення, при якому фіксується маса тіла і яке організм прагне підтримувати.
Цей тип наркотиків має ефект безпосереднього пригнічення апетиту, і коли людина більше не приймає препарат, значення, при якому була встановлена маса тіла, повертається до початкового рівня, вище, і людина відновлює втрачену вагу.
Деякі речовини, такі як нікотин, можуть допомогти людям схуднути, підвищуючи швидкість метаболізму клітин і змушуючи їх спалювати більше калорій, ніж зазвичай. Хоча фізіологічні фактори є важливими чинниками, що визначають масу тіла, не викликає сумнівів, що надлишок їжі може призвести до ожиріння.
Психологічні фактори, що сприяють переїданню, включають, з одного боку, низку обмежень, які нав'язує людина, а з іншого - наявність тривожних емоційних почуттів. Деякі люди продовжують страждати ожирінням через моменти примусового прийому їжі після закінчення дієти. Оскільки дієта є усвідомленим обмеженням, крах усвідомленого контролю є одним із факторів збільшення споживання калорій.
Є люди, які свідомо управляють споживанням їжі, і люди, які цього не роблять. Незалежно від їх фактичної ваги, харчова поведінка людей, які встановлюють обмеження на споживання їжі, більше схожа на поведінку людей із ожирінням, ніж у людей, які харчуються без обмежень.
Люди, які намагаються їсти менше, ігноруючи звичні відчуття голоду, в кінцевому підсумку можуть ігнорувати почуття ситості, яке зазвичай зупиняє їх бажання їсти. Ось чому свідомі зусилля щодо дієти можуть обернутися проти людини.
Люди з надмірною вагою часто кажуть, що вони, як правило, їдять більше, коли вони напружені або стурбовані. Часто на тлі сильного стресу або тривоги люди їдять більше, ніж у ситуації, коли тривога зменшується. У людей з ожирінням будь-який тип емоцій, здається, збільшує споживання їжі.
Хоча генетичні фактори можуть обмежити кількість жирової тканини, яку ми можемо легко втратити, люди з надмірною вагою все одно можуть схуднути, дотримуючись програми контролю ваги. Щоб програма була ефективною, вона повинна містити щось більше, ніж сувора дієта.
Люди, які в результаті втрачають вагу в результаті режиму схуднення, знову набирають вагу після закінчення курсу. Здається, такий стан справ зумовлений глибокими реакціями організму на тимчасову позбавлення їжі. Перша реакція полягає в тому, що голодування згодом може призвести до переїдання, а друга полягає в тому, що голодування уповільнює обмін речовин і чим повільніше обмін речовин, тим менше калорій споживає організм і вища маса тіла.
Уповільнення метаболізму, спричинене дієтами, пояснює, чому багатьом людям стає все важче схуднути, переходячи на нові дієти.
Щоб схуднути і більше не набирати вагу, людям із зайвою вагою потрібно дотримуватися нового набору постійних харчових звичок (а не тимчасового режиму схуднення) і розпочати програму вправ. Поєднання медикаментозного лікування, фізичних вправ та психотерапії має набагато кращий результат, ніж окремо.