Вплив ягід годжі на очі

У цій статті

Більше на тему здорових очей: дієта відіграє важливу роль

Вітаміни для очей для здорових органів зору та міцного зору
Антиоксиданти - важливі захисні речовини для очей
Чи корисна морква для очей?
Омега-3 жирні кислоти для здорових очей
Диво-засіб від буряка: необхідне для очей
Виноград для очей: корисний і смачний одночасно
Чай для очей: найефективніші домашні засоби
Заради зору: їжте овочі для очей
Підтримання очей у вологому стані - що насправді працює проти сухих очей?

Домашня сторінка
Око
Що корисно для очей? - Вправи, догляд та правильне харчування
Здорові очі: дієта відіграє велику роль
Ягоди годжі для очей: ефект переконливий

Термін суперфуд зараз у всіх на вустах: він означає продукти, які мають особливо високу частку поживних речовин та мінералів, включаючи ягоди годжі. Вони не тільки охоплюють широкий спектр - це корисно для очей. Детальніше про диво-ягоду читайте тут.

Що таке ягоди годжі?

Невеликі червоні ягоди годжі спочатку походять з широкого азіатського регіону - більшість з них зараз вирощують у долині Нанься в Китаї. Там їх збирають, сушать та експортують по всьому світу. Сік ягоди також є популярним продуктом. У німецькому районі ягоди годжі також є серед назв Вовчі ягоди або вовчі ягоди загальний.

В Європі розповсюдження ягоди годжі все ще є відносно молодим явищем, хоча воно має велике значення в китайській медицині протягом 6000 років. Там ягоди були і в основному використовуються Профілактика захворювань, підвищення енергії та загоєння використовується. Не дивно, оскільки ягоди годжі повні інгредієнтів, які, як кажуть, мають цілющу силу. Дослідження показали, що ягоди годжі покращують захист клітин та імунний захист. Ягоди годжі також довели свою ефективність у хворих на рак та лейкемію. У Китаї навіть розпорядок дня застосовувати ягоди годжі паралельно з хіміотерапією - вони допомагають постраждалим краще пройти через суворість хіміотерапії та фактичну хворобу.

Маленька ягода, великий ефект: інгредієнти ягоди годжі

Включіть ягоди годжі Вітамін С у більших дозах, ніж більшість цитрусових. Крім того, дрібні ягоди характеризуються 19 різними амінокислотами та численними вторинними рослинними речовинами. Тут ви знайдете огляд окремих інгредієнтів:

Амінокислоти: З 19 амінокислот, які він містить, є 10 незамінних. Незамінні амінокислоти повинні надходити в організм зовні, оскільки організм не в змозі їх синтезувати.

Вітаміни: У ягодах годжі містяться вітаміни А, В, С та Е. Особлива увага приділяється вітаміну Е, який зараз дуже рідко міститься у фруктах. Вітамін Е надзвичайно важливий для контролю статевих залоз.

Антиоксиданти: Ягоди годжі містять приблизно в 100 разів більше антиоксидантів, ніж порівнянна кількість апельсинів. Сучасний спосіб життя означає, що люди все частіше піддаються окислювальному стресу - виникає дисбаланс між відновлюючими та окислювальними речовинами в клітинах. Чим більший окислювальний стрес, тим швидше прогресує процес старіння. Запас антиоксидантів відновлює баланс у клітинах.

Розсіяні елементи: Досить 50 г ягід годжі, щоб повністю покрити добову потребу в залізі. Окрім заліза, є ще хром, селен, марганець, цинк, кадмій, мідь та багато інших мікроелементів. Наприклад, залізо відіграє головну роль у транспорті кисню через кров.

Полісахариди: У просторіччі також відомий як полісахарид. Відомо, що вони стимулюють так звані Т-лімфоцити, які в свою чергу є частиною імунної системи і відповідають за вбивство вірусів та ракових клітин.

Зеаксантин і лютеїн: Обидва інгредієнти - також відомі як каротиноїди - діють як антиоксиданти і тим самим захищають клітини та нерви від дегенерації.

Ягоди годжі для очей: які інгредієнти діють?

Ягоди годжі особливо корисні для очей завдяки каротиноїду зеаксантину: наукові дослідження показують, що зеаксантин надійний зв'язує вільні радикали, а також перехоплює загрожуючі довжини хвиль у спектральному діапазоні - це запобігає фотохімічному пошкодженню очей. Ягоди годжі повинні бути частиною вашого раціону, особливо якщо ви багато працюєте на екрані.

Зеаксантин також захищає від одного з найпоширеніших вікових захворювань очей: дегенерації жовтої плями. Каротиноїди захищають зоровий нерв від дегенерації та утворюють захисні макулярні пігменти. Доведено, що вживання ягід годжі навіть після початку захворювання Дегенерація жовтої плями може призвести до поліпшення перебігу захворювання.