Вправа - це альфа та омега цукрового діабету 2 типу - DE - німецька допомога при діабеті
Весна заманює багатьох людей на свіже повітря і спонукає їх взути спортивне взуття. Заняття спортом не лише підтримують фізичну форму, вони також знижують рівень цукру в крові, ліпідів та артеріального тиску. Це особливо важливо для хворих на цукровий діабет, оскільки допомагає запобігти вторинним захворюванням. В ідеалі, тоді активним людям із діабетом 2 типу також буде потрібно менше ліків. Але не кожен вид спорту однаково підходить для пацієнтів. На що слід звертати увагу людям із діабетом 2 типу та як люди, які страждають на цукровий діабет 1 типу, уникають гіпоглікемії під час фізичних вправ, пояснює приватний викладач д-р. мед. Аксель Преслер, фахівець з кардіології, внутрішньої медицини, а також спортивної та профілактичної медицини з Мюнхена, у четвер, 26 квітня 2018 року, в чаті експертів з діабету. Зацікавлені сторони можуть отримати свої запитання на www.diabetesde.org/chat відправити в.
Занадто багато сидіння шкідливо для здоров’я - крім серцево-судинних захворювань та проблем зі спиною, воно також сприяє розвитку діабету типу 2. Ось чому фізичні вправи є важливими для здорового організму. Доведено, що навіть півгодини швидкої ходьби на день знижує рівень цукру в крові. Оскільки фізичні вправи автоматично транспортують цукор з крові в клітини організму.
Тому для людей з діабетом 2 типу фізичні вправи є особливо важливою частиною терапії. «Якщо ви хочете знизити рівень цукру в крові протягом тривалого часу без інсуліну або таблеток або з меншим вмістом, це працює, лише якщо ви регулярно займаєтесь спортом. П’ять-шість разів на тиждень по півгодини - ідеально », - пояснює д-р. Аксель Пресслер. Спорт на витривалість, який не тільки спалює калорії, але й одночасно зміцнює серцево-судинну систему та легені, ідеально підходить для людей, які страждають на діабет. "Сюди входять, наприклад, скандинавська ходьба, їзда на велосипеді або плавання", - продовжує Преслер. Силові тренування також особливо важливі для людей з діабетом 2 типу, оскільки нарощування м’язів покращує чутливість до інсуліну. Це означає, що більше глюкози потрапляє назад в клітини і рівень цукру в крові падає. "Спортивний дайвінг, мотоспорт або альпінізм менш придатні для пацієнтів, оскільки вони можуть загрожувати собі чи іншим у разі гіпоглікемії", - говорить Преслер. "Однак, в принципі, люди з діабетом також можуть брати участь у змагальних видах спорту", - додає викладач Технічного університету Мюнхена.
Люди, які страждають на діабет, які є новими або хочуть повернутися до спорту, повинні просити поради у свого лікаря перед початком першого тренувального заняття. Тонкі коронарні артерії можуть кальцинувати у людей, які тривалий час хворіли на діабет 1 або 2 типу. "Перевірка надає інформацію про те, який вид спорту найкраще підходить для якої інтенсивності", - говорить Преслер. «Якщо ви давно не займалися спортом, вам слід починати повільно і поступово збільшувати тривалість та інтенсивність». Щоб уникнути перевантажень, лікар може визначити фізичну працездатність пацієнта та на основі цього розробити план тренувань. Крім того, консультант з діабету може допомогти скласти відповідний план харчування.
На питання про діабет та фізичні вправи відповідає доктор Пресслера в четвер, 26 квітня 2018 р., В чаті експертів з діабетуDEDE - німецької діабетичної допомоги.
Повідомлення про призначення:
Чат експертів на тему «Фізичні вправи та спорт при діабеті» з Dr. мед. Преслер:
Четвер, 26 квітня 2018 р., З 17 до 19 години.