Вправи при цукровому діабеті 2 типу
На ранніх стадіях ведення пацієнта з діабетом 2 типу, це часто питання гігієнічні та дієтичні заходи.
малорухливий спосіб життя дехто вважає провідною поведінковою причиною збільшення поширеності * діабету тип 2.
- Фізична активність (пов'язане зі зміною раціону) є ефективний у запобіганні або затримці появи діабету 2 типу у суб’єктів ризику із середнім зниженням частоти захворюваності вдвічі **.
Під час Діабет 2 типу, фізичні вправи сприяє глікемічному балансу і веде до зниження глікованого гемоглобіну і це завдякипокращений транспорт і використання глюкози в м’язах під час фізичних вправ та зниження інсулінорезистентності після фізичних вправ.
- A регулярні фізичні навантаження також покращується артеріальний тиск, метаболізм і втрата ліпідів та/або стабілізація ваги.
Регулярне фізичне навантаження має захисний ефект від появи судинних або невропатичних ускладнень і залишається корисним навіть за наявності цих ускладнень.
- Для хворих на цукровий діабет 2 типу рекомендується уникати поведінки, яка сприяє малорухливому способу життя тазбільшувати щоденну фізичну практику шляхом балансування вправ проти розтяжки.
Тому доцільно поновлювати фізичні навантаження поступово, починаючи з "пересування" не менше 30 хвилин на день, потім займатися фізичною активністю з помірною інтенсивністю протягом загальної тривалості не менше 150 хвилин на тиждень. Ця діяльність може розподілятися протягом 3 днів з мінімальною тривалістю 10 хвилин на сеанс.
З метою запобігання та контролю ризик гіпоглікемії пов'язане з практикою фізичних навантажень, важливоадаптувати споживання вуглеводів таінсулінотерапія залежно від індивідуальної ситуації пацієнта, при цьому моніторинг рівня цукру в крові.
переваги отже, фізичної активності множинні. Тому фізична активність повинна бути такою регулярні та обрамлені відповідно до потреб та можливостей пацієнта.