VS; весна 5 підказок для щадного детоксикації - YVA Індійський океан
Наше тіло живе в ритмі пір року. Навесні природа оновлює себе і тіло теж.
Що, якби ми трохи підштовхнули його до виведення токсинів і почуватись чудово? ?
Як і вся традиційна медицина, Аюрведа, традиційна індійська медицина, вважає весну найкращий сезон для очищення нашого тіла та духу.
Ця весняна чистка набагато важливіша, оскільки в нашому організмі накопичується все більше і більше важких металів, пестицидів, барвників та інших консервантів, не усвідомлюючи цього. Засіб для детоксикації допомагає активізувати наші емунтаційні органи, а саме печінку, нирки, кишечник, а також легені та шкіру. Зливаємо, усуваємо, очищаємо.
З кожною зміною сезону, а особливо в кінці зими, організм захаращується токсинами, обтяженими багатим харчуванням. Він також виходить з більш осілого періоду з незначним природним освітленням.
Ось 5 порад, які допоможуть нашому організму м’яко оновлюватися:
1 Зробіть детоксикацію тіла вранці
Використовуйте скребок для язика вранці перед чищенням зубів. Аюрведа рекомендує дряпання язика, щоб вивести всі токсини та бактерії що накопичилися на мові за ніч.
Гарячий лимон
Почніть свій день із соку половини лимона, розведеного в чашці гарячої води. Це сприяє посиленню кровообігу та лімфатичного кровообігу, очистити травну систему і виводить токсини.
Det Детоксифікована печінка та хороше травлення = менше втоми та здорового світіння !
2 індійські спеції та ароматичні трави
Загалом, ми підтримуємо a легка їжа віддаючи перевагу сезонним овочам та фруктам.
Протягом дня розгляньте питання про пиття прянощі та трав'яні настої.
Кориця, імбир, куркума, петрушка, м’ята, коріандр ... відповідно до ваших бажань та вашого смаку !
Ви також можете ароматизувати свої страви тими ж ароматними травами та спеціями.
⇒ Куркума, улюблена індійська спеція, очищає кров, виводить токсини з печінки та всієї травної системи. Загалом цей корінь бореться із запальними захворюваннями та покращує функціонування імунної системи. Ми не позбавляємо себе цього !
3 Рухаємось і провітрюємо
Ми поновлюємо спорт м’яко. Потовиділення сприяє евакуації багатьох токсинів.
Ми знову відкриваємо природу під час прогулянок, щоб насолодитися квітучими деревами та наповнити легені свіжим повітрям.
4 Детоксифікуйте шкіру
Шкіра також допомагає евакуювати токсини та жир, накопичений в нашому тілі. Тому нормально спостерігати збільшення плям протягом перших днів лікування. Тіло евакуюється, і ці наслідки поступово зникнуть.
Шкіра особливо вразлива до сезонних змін: чутливості, відсутності сяйва та життєвої сили.
Тому ми думаємо про це подбати ритуали детоксикації як сауна для обличчя (дивіться наше відео про красу ДЕТОКС ДЛЯ САВНИ ЛИЦЯ) та очищаючі маски (дивіться наші відео про маски для обличчя нижче).
5 Рефлексотерапія та самомасаж
Рефлексотерапія, стимулюючи рефлекторні зони, допоможе тілу позбутися токсинів, які захаращують його.
Вдома, просто масажуйте ноги використанням великого пальця на всіх підошовних ділянках з рослинним маслом (за бажанням доповненим ефірними маслами, такими як лаванда або благородна ромашка).
Йдеться також про зняття всього нервового напруження та стресу, накопиченого протягом дня, щоб ваше тіло та розум могли розслабитися.
Таким чином, ви починаєте це, коли ваш детокс ?
Поділитися дописом "Настала весна: 5 порад для щадного детоксикації"