Все про нопал, властивості, дозування та достоїнства
Якщо ви чули про з багатьох чеснот нопала, тоді вас цікавить штам Opuntia ficus indica! І так, існує понад 144 види нопалів, тож не помиліться! Якщо ви хочете дізнатись більше про цей мексиканський кактус із багатьма перевагами, я запрошую вас продовжувати читати.
Я зібрав для вас всю корисну інформацію про нього.
Нопал: хто він і звідки походить ?
Як і більшість кактусів, нопал надходить до нас із Північної Америки і, зокрема, більше Мексиканська пустеля. До речі, якщо придивитися до прапора Мексики, то це не агава (рослина, з якої зроблено текіла) але там знайдений нопал! Тому цей кактус популярніший за національний напій! Ось тоді. Насправді ця цікавість набуває повного значення, коли ми повертаємось до доколумбових часів, більше 700 років тому.
Кажуть, що ацтеки вирішили заснувати місто, яке ми сьогодні знаємо як Мексику (тому столиця Мексики) поруч із великою плантацією нопалів. На думку археологів, цей народ обрав би це місце не лише для сусідства з озером Тескоко, а й для того, щоб скористатися багатьма харчовими та лікувальними достоїнствами цього кактуса.
На Заході ми знаємо лише цей кумедний кактус з 1535 року. Ну після перших подорожей Христофора Колумба! Безперечно одне, нопал мав негайний успіх у Європі. Зокрема, ми спробуємо вирощувати його по всьому середземноморському басейну. Більше того, він в основному зустрічається в Магрібі і тому він також відомий як опунція ! Колюча груша - це її плід, у дозріванні пурпурно-червоний.
Сьогодні нопал вживають у всьому світі та у всіх його формах. Ми радіємо його червоним плодам, готуємо ракетки в салатах і готуємо олію з його насінням. Ми навіть споживаємо його квіти !
Переваги нопалу: 5 дивовижних чеснот !
Більшість людей знає нопал за свої властивості для схуднення. Він також міститься у формулі багатьох харчових добавок. Але насправді нопал - дуже універсальна рослина. Справді, це рослина з багатьма чеснотами !
Відмінний антиоксидант і природний дренаж.
Як я вже казав вам раніше, ацтеки явно оселилися б поряд із плантацією нопала. І вони це правильно зрозуміли! Цей кактус є упакований поживними речовинами ! Під його шипами знаходиться не менше 17 незамінних амінокислот, ціла панацея від вітамінів (A, B1, B2, B3 і C), а також безліч мінералів, таких як кальцій, мідь, фосфор, калій, магній, натрію та заліза. Справжнє джерело молоді для цих людей, які оселились надзвичайно посушливі та складні умови.
В рамках лікування всі ці поживні речовини забезпечують організм саме тим, що йому потрібно для оптимального функціонування. Ваш метаболізм прискорюється і замість того, щоб накопичувати токсини, він їх усуває. Крім того, нопал також відомий своїми дренуючими властивостями! Тобто це сприяє виведенню токсинів з води. Тому цей кактус пропонує нам подвійну дію, і тому його зазвичай рекомендують як частина лікування детоксикацією.
Більшість дієтологів рекомендують починати дієту з лікування детоксикацією. Дійсно, організм, який функціонує оптимально, без токсинів, є організмом, який знищить швидше жири !
Грізний пригнічувач апетиту та джерело енергії.
Нопал широко використовується в дієтах, і його пригнічуючий апетит ефект - не єдина користь, яку ви можете отримати. Як я вже казав вам раніше, нопал містить багато мінералів. Чий: магнію. А магній, ну це мінерал, якого нам дуже не вистачає. Понад 70% з нас страждають від дефіциту магнію! Симптоми також описують нездужання, на які скаржиться більшість з нас: дратівливість, відсутність концентрації уваги, тривога, мігрень ... і втома !
Тому Нопал був би чудовим союзником у нашому бурхливому повсякденному житті. І це тим більше вірно під час дієти, оскільки вона передбачає зменшення споживання калорій і, отже, припускає падіння енергії.
Ось чому нопал використовується як активний елемент у певних спалювачах жиру, таких як PhenQ, наприклад.
Природна допомога в боротьбі проти діабету та поганого холестерину.
Нопал - пригнічувач апетиту, оскільки він містить багато клітковини. Але ця концентрація не тільки приносить користь для лінії та травної системи. Як я вже вам говорив, клітковина поглинає воду зі шлунку. І вони також поглинають глюкозу присутній у нашій їжі, що дозволяє значно знизити рівень цукру в крові. Людям, які сидять на дієті, це допоможе зменшити знамениту солодку тягу. Тому що, як ви вже переконалися, цукор вимагає більше цукру !
Для людей з діабетом, користь тим цікавіша. Як ми побачимо трохи пізніше, кілька досліджень підтверджують ці переваги. Звичайно, якщо у вас діабет, зверніться до лікаря перед вживанням нопалу. У будь-якому випадку, лікувальні властивості нопалу на цьому не закінчуються! Кілька досліджень показують, що його щоденне споживання допоможе зменшити симптоми метаболічного синдрому. Він справді мав би здатність знижувати рівень шкідливого холестерину, не впливаючи на рівень хорошого холестерину.
Якщо хочете природно знижують рівень поганого холестерину, ви також можете споживати чай з фенхелю! Ще раз рекомендую проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приступати до такого виду лікування.
Дуже ніжний косметичний засіб.
Як я вже говорив вам трохи раніше, ми споживаємо нопал у всіх його формах. До речі, ви, можливо, вже бачили його ім’я у складі певних косметичних засобів. Як і алое-вера, опунція справді відома своїми перевагами на кутіс ! Навіть якщо для виробництва літра дорогоцінного масла потрібно більше тонни цього маленького фрукта, його також можна знайти в денних кремах, засобах проти зморшок, кремах проти розтяжок, а також у догляді за шкірою після сонця. Цей кактус дуже бажаний !
Але ця похоть багато в чому виправдана. Дійсно, опунція є навіть поживніше, ніж відома арганова олія. Він містить подвійну кількість поліненасичених жирних кислот для досягнення концентрації 65%! Побічне споживання вітаміну Е - те саме, що набагато перевищує аналог. Тому олія колючої груші має все необхідне, щоб зробити шкіру пухкою, сяючою та підтягнутою.
Анти похмілля.
Нарешті, остання чеснота нопалу, про яку я хотів би вам розповісти: його дія проти похмілля. Агава напитися, а нопал, щоб не страждати наступного дня. Як і те, що там справді є кактус! Але будьте обережні, не думайте, що ви можете приймати цей кактус так, як аспірин. Дійсно, нопал має профілактичну дію! Тому потрібно буде взяти його перед вживанням алкоголю. Згідно з кількома дослідженнями, зробленими за 5 годин до надмірного вживання алкоголю, нопал ефективно зменшує нудоту, відсутність апетиту та сухість у роті, характерні для важкого завтра ... Відмітити в маленькому куточку свого розуму, якщо ви вечірний !
Властивості нопала: що говорять експерти ?
Це все добре, але конкретно, це переваги нопалу для організму, підтверджені наукою ? Ну, як це прийнято, коли мова йде про натуральний продукт, досліджень мало і не завжди дуже систематично. Раптом висновки неоднозначні. Однак ось найбільш вагомі наукові дослідження, які я знайшов з цього питання:
- Щодо його антиоксидантної дії: дослідження на щурах із ожирінням, яким дослідники вводили концентровану дозу нопалу протягом 7 тижнів. Згідно з отриманими результатами, кактус значно зменшує окислювальний стрес. Це також покращує якість крові. Насправді ці результати корелювали за допомогою дослідження, проведеного на людях.
- З точки зору його користі для діабету, зниження рівня цукру в крові: дослідження, проведене ще раз на щурах, в якому індукований діабет 2 типу зміг продемонструвати значне зниження рівня цукру в крові. З іншого боку, робота, яку виконують люди, дещо тонша. Важко знайти значні наукові докази. Єдині позитивні висновки щодо зниження рівня цукру в крові є у здорових осіб без будь-якої форми діабету.
- Контроль рівня холестерину а також зменшення симптомів метаболічного синдрому було показано в цьому дослідженні. Однак ці результати призначені лише для жінок старше 45 років і стосуються лише 39% усіх суб'єктів, які брали участь.
Як бачите, існує безліч доказів, що підтверджують лікувальні властивості нопалу. З іншого боку, щодо його впливу на схуднення відсутні дослідження !
Нопал, як його споживати ?
Якщо ви розглядаєте можливість включити нопал у своїх харчових звичках, будьте впевнені, для цього вам не доведеться їхати до Мексики! Сьогодні ми знаходимо порошок нопалу у формі капсул, який продається у відділі охорони здоров’я. Або навіть в Інтернеті. Однак будьте обережні, перш ніж купувати такий продукт і завжди перевіряйте його концентрацію! А потім, як я вже казав вам, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви хочете використовувати його проти діабету або поганого холестерину.
Ті з вас, хто хотів би споживати свіжу опунцію, ракетки нопал на грилі або в салаті, це також можливо. Цей кактус дуже добре росте навколо середземноморського басейну, тому його, звичайно, можна отримати в органічному магазині, продуктовому магазині або на ринку. І якщо ви живете в посушливій місцевості, чому б не посадити його вдома? Як кактус, нопал вимагає дуже незначного обслуговування і росте з блискавичною швидкістю !