Все про спосіб життя супермоделі Гізель Бундхен - Струнка або Товста
Гізель Бундхен - це найбільш високооплачувана модель у світі (з 2004 року по теперішній час). У неї є контракти з багатьма будинками моди - Victoria's Secret - одна з них. Він володіє власною компанією з органічної косметики. Але перш за все, це мати і дружина. У неї двоє дітей і одружена з гравцем американського футболу Томом Брейді. Вона любить жити здорово і вважає, що краса завжди римується з рухами та збалансованим способом життя. Ось як Жизель Бундхен залишається в прекрасній формі у віці 33 років!
Дізнайтеся, як супермодель Гізель Бундхен підтримує свою фігуру!
Нещодавно топ-модель німецького походження Гізель Бундхен заявила, що вже десять років не п'є газованих соків. "Вони мають чудовий смак, але їх споживання шкідливе. А в сім’ї я люблю пропагувати принципи здорового харчування. Наприклад, першою твердою їжею, яку з’їв мій син, було кілька скибочок папайї, а потім трохи авокадо ", - сказала прекрасна Жизель.
У всьому є міра!
Для Жизель концепція "здорового способу життя" базується на трьох принципах. "Ніколи не позбавляйте своє тіло того, що воно просить вас. Якщо ви хочете з’їсти щось, що вам подобається, тоді дотримуйтесь свого інстинкту. Важливо не перестаратися. Секрет полягає у розмірі порцій ". Вона також сказала, що віддає перевагу вуглеводів, якщо вона споживає їх помірковано. "Вуглеводи є незамінним джерелом енергії для організму. Чому б я від них відмовлявся? " Третій принцип пов'язаний з його програмою руху. Це добре встановлене. "Я завжди враховував, скільки і як я їм. На основі цього я адаптував свою програму вправ ", - пояснила топ-модель.
Займіться йогою, аква-тренажерним залом і ... кунг-фу
Гізель рухається майже щодня. Щогодини. На вихідних займайтеся йогою. "Я роблю Анусару, своєрідну йогу з більш простими рухами. Мені дійсно подобається! Це змушує мене почуватися чудово. Ці рухи створюють особливу гармонію між тілом і розумом. І дихання дуже важливо. Дозування здійснюється відповідно до рухів ", - сказала зірка. Протягом тижня Гізель займається аеробікою, багато плаває і займається аква-тренажерним залом. "Я намагаюся поєднувати корисне з приємним. Рух у воді тонізує моє тіло ". І це ще не все! Коли вона не плаває та займається аеробікою, Жизель розкриває свою негативну енергію, практикуючи ... кунг-фу.
Уникайте жорстких дієт і любите м’ясо
Німецька топ-модель також сказала пресі за океаном, що вона ніколи не дотримувалась дієти (незалежно від того, скільки занять спортом щодня, вона навіть не потребуватиме цього ...) На сніданок Гізель з’їдає кілька скибочок тостів, кілька шматочків курки на грилі або знежиреного сиру та фрукти на ваш вибір. Як на обід, так і на вечерю Гізель їсть багату білком їжу. "Я дуже люблю курку, індичку та рибу. Я також шанувальник сирого меню. Я люблю насіння олійних культур та сирі овочі. Я п'ю багато кокосового молока та натурального фруктового соку. Мені не подобаються консерви ", - зізналася Гізель. Також топ-модель не їсть після 19.00. "Ближче до вечора обмін речовин знижується, як і опіки. Тому я уникаю їсти ".
І ви можете наслідувати приклад Жизель Бундхен! Незалежно від того, хто ти, дотримуйся здорового способу життя. Незалежно від того, наскільки напружений ваш робочий графік, знайдіть трохи часу для переїзду. І не забувайте про збалансоване харчування. Це запорука вашої краси та здоров’я! Сирі овочі та фрукти підтримують ваше тіло струнким, а якісні білки та вуглеводи дарують вам завидну енергію та життєлюбство.