Все, що потрібно знати про морквяну дієту; Біо вітрина
Який принцип мономорквяної дієти ?
Монодієта - це дуже сувора дієта, яку потрібно проводити протягом короткого періоду. Принцип простий, оскільки складається споживайте лише одну їжу протягом певного періоду. Цю їжу можна їсти у декількох формах (варені, сирі, змішані або подрібнені) з метою мінімізації споживання їжі. Якщо кількість продуктів, які ви можете їсти під час дієти, обмежена до однієї, кількість споживаної їжі є безкоштовною. Дійсно, мета полягає не в тому, щоб бути голодним, їдячи менше, а в тому, щоб очистити організм.
A морквяна дієта триває в середньому між 1 і 3 дні. Понад три дні вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб перевірити стан вашого здоров’я та виявити будь-які недоліки.
Які інтереси, переваги та цілі ?
Послідовники монодієти пояснюють, що факт споживання однієї їжі протягом декількох днів дає можливість покласти їжу травна система в стані спокою. Це пов’язано з тим, що травлення є біологічним механізмом, який вимагає від кишечника багато енергії і повторюється кілька разів на день. Вживаючи лише моркву, ваш шлунково-кишковий тракт вироблятиме лише ферменти, необхідні для їх перетравлення, а отже, у нього буде менше роботи. Оскільки кишечник відомий як другий мозок організму, не дивно, що моно дієта зменшує загальну фізичну втому.
Одна з найбільших переваг морквяна дієта є його очищаюча та детоксикаційна дія для організму. Насправді, вибираючи органічну моркву, ви не вживаєте жодної речовини, яка шкодить вашому організму. Тому ваше тіло може позбутися всіх своїх токсинів та метаболічних відходів. Крім того, морква - справжній золотий рудник для життєво важливих поживних речовин, таких як вітаміни та клітковина.
Незважаючи на те, що монодієта - це не дієта, призначена для схуднення, споживання лише моркви протягом декількох днів дозволяє легко усунути кілька калорій. Щоб краще зрозуміти, ми повинні уявити, що споживання калорій та поживних речовин під час моно дієти є недостатнім порівняно з реальними потребами вашого організму. Для того, щоб заповнити прогалину, ваше тіло реагуватиме і забиратиме енергію з ваших вже створених резервів. Таким чином, ви не накопичуєте нових дієтичних жирів, а використовуєте вже наявні для виживання.
Нарешті, морква має багато переваг перед іншими монодієти. Він дуже багатий бета-каротинами, що робить його дуже помітним влітку за його вміст ефекти краси для шкіри. Вживання моркви навесні допомагає підготувати шкіру до засмаги і, отже, швидше засмагає. Він також має сечогінну та послаблюючу дію, які збільшити детоксикаційну та очищувальну силу монодієти. З цієї причини не слід занадто довго приймати дієту з ризиком розвитку розладів травлення.