Все, що потрібно знати про овуляцію
Незважаючи на те, що ми витрачаємо багато часу на боротьбу з менструаціями та овуляцією, вони все ще залишаються загадкою того, про що ми дізнаємось з часом.
Отже, я створив список за допомогою менш відомі речі про овуляцію, щоб ми могли визначити, що є здоровим, що означає медичні проблеми та аспекти, на які ми повинні звертати особливу увагу.
1. Що таке овуляція?
Важливою частиною вашого менструального циклу є овуляція, коли яйцеклітина звільняється від яєчника. Це правильний час для зачаття дитини, адже якщо яйцеклітина буде запліднена, процес призведе до вагітності. Якщо не запліднювати, яйцеклітина розпадеться, а слизова матка звільниться разом з менструацією.
Розуміння процесу овуляції та визначення фертильних днів може допомогти запобігти вагітності або полегшити її. Це також може допомогти вам діагностувати певні захворювання.
2. Коли це відбувається?
У більшості випадків овуляція відбувається приблизно на 14 день 28-денного менструального циклу. Однак не всі жінки потрапляють до цієї категорії - тому плідні дні можуть відрізнятися. Як правило, овуляція відбувається за чотири дні до або після середини вашого менструального циклу.
Будь-який фактор, який впливає на гормональний пульс у мозку, може порушити овуляцію. Навколишнє середовище, а також внутрішні фактори, такі як стрес, дієта та зміна режиму занять спортом, можуть спричинити овуляцію рано чи пізно.
3. Скільки часу це займає?
Процес овуляції починається з вивільнення фолікулостимулюючого гормону, як правило, між 6 і 14 днями менструального циклу. Цей гормон допомагає яйцеклітині дозріти - і коли вона дозріла, ваше тіло виділяє велику кількість лютеїнізуючих гормонів, що ініціює вивільнення яйцеклітини. А овуляція настає через 28-36 годин після вивільнення лютеїнізуючого гормону.
Овуляція триває лише кілька хвилин або годин, і якщо ви спробуєте завагітніти, ця новина може вас розчарувати. Хороша новина полягає в тому, що насправді є щомісяця шість днів, коли статевий акт може призвести до вагітності - їх називають фертильними днями.
4. Овуляція: симптоми
З наближенням овуляції виділення з піхви згущуватимуться і стануть прозорими - це може навіть виглядати як сирий яєчний білок. Після овуляції обсяг секрету зменшиться. Іншими симптомами, які можуть свідчити про близьку овуляцію, є легка кровотеча, підвищення лібідо, біль у животі та висока температура тіла.
Однак симптоми стосуються не всіх жінок - тому, намагаючись визначити фертильні дні, існування цих симптомів слід поставити на друге місце.
5. Де овуляція вписується у ваш менструальний цикл?
Менструальний цикл скидається в день, коли настає менструація - це початок фолікулярної фази, де яйцеклітина дозріває і згодом виділяється під час овуляції, приблизно на 14 день.
Овуляція супроводжується лютеїновою фазою - якщо вагітність настає під час цієї фази, гормони запобігатимуть початку менструального циклу. В іншому випадку менструація знову з’явиться на 28-й день. Іншими словами, овуляція відбувається в більшості випадків в середині менструального циклу.
6. Ви можете овулювати кілька разів протягом циклу?
Відповідь на це запитання - так - деякі жінки можуть овулювати більше одного разу на місяць. Попередні дослідження припускали, що деякі жінки можуть овулювати два, а то і три рази за один менструальний цикл.
Інші жінки мають можливість виділяти більше яйцеклітин під час овуляції, або природним шляхом, або як частина репродуктивної допомоги. Якщо обидві яйцеклітини запліднені, ця ситуація може призвести до близнюків.
7. Овуляція - єдиний раз, коли ти можеш завагітніти?
На жаль чи на щастя, овуляція - не єдиний час місяця, коли можна завагітніти. Хоча яйцеклітина може бути запліднена лише протягом 12 - 24 годин після випуску, сперма може жити в репродуктивному органі до п’яти днів. Отже, якщо у вас є статеві контакти до або під час овуляції, ви можете завагітніти.
8. Що таке "родюче вікно"?
Всупереч думкам, які жінки поділяють щодо вагітності, ви не можете завагітніти в будь-який день місяця - насправді, є невелика кількість днів, коли ми можемо зачати дитину, і це частина плідних днів.
Шість днів до овуляції, включно з нею, є "родючим вікном" і є днями, коли ви можете завагітніти. Сперма може зачекати кілька днів у маткових трубах, готова до запліднення яйцеклітини після її вивільнення. Після того, як яйце потрапляє в маткові труби, воно живе близько доби, закінчуючи серію фертильних днів.
9. Ви можете спостерігати за своєю овуляцією?
Хоча УЗД в кабінеті лікаря або деякі гормональні тести є найбільш рекомендованими, існують різні способи відстеження овуляції безпосередньо у вас вдома.
Діаграма базальної температури передбачає, що ви вимірюєте температуру термометром щоранку під час менструального циклу, щоб реєструвати її зміни. Наявність овуляції підтверджується після того, як протягом трьох днів температура залишалася високою на початковому рівні.
Тести на овуляцію також доступні кожному, оскільки їх можна знайти в будь-якій аптеці та визначити наявність овуляції шляхом виявлення гормонів у сечі.
10. Який метод працює найкраще?
Аналіз температури тіла може бути помилковим, оскільки на цілу температуру впливає ряд факторів, таких як проблеми зі здоров’ям або вживання алкоголю.
Монітори родючості, з іншого боку, пишаються потенціалом збільшити ваші шанси на вагітність лише після одного місяця використання. Однак ці методи можуть працювати не однаково для всіх.
11. Як часто повинні бути статеві контакти, щоб завагітніти?
Статевих зносин під час фертильних днів достатньо, щоб зачати дитину - пари, які активно намагаються завести дітей, можуть збільшити свої шанси на статеві зносини щодня з родючого вікна. Найкращий час завагітніти - два дні до і під час овуляції.
12. Але якщо ти не намагаєшся завагітніти?
Якщо ви хочете запобігти вагітності, важливо застосовувати засоби контрацепції під час родючого вікна - будь то таблетки або презервативи. Хоча традиційні методи, такі як презервативи, є кращими, ніж відсутність захисту, рекомендується вибрати більш ефективний метод.
13. Що станеться, якщо яйцеклітина запліднена?
Якщо яйцеклітина запліднена, вона починає процес ділення на дві клітини, потім на чотири і так далі, поки не досягне 100 клітин - і це число потрібно успішно імплантувати в матку, щоб настала вагітність.
Після імплантації hгормони естрогену сприяють потовщенню внутрішньої слизової - ці гормони також посилають мозку сигнали про зупинку менструального циклу, щоб ембріон міг продовжувати розвиватися.
Якщо яйцеклітина не буде запліднена, вона розпадеться. Гормони вказують організму, що можуть початися місячні, які тривають від двох до семи днів.
15. Що станеться, якщо ви не овулюєте регулярно?
Якщо ви регулярно спостерігаєте за своєю овуляцією, від одного місяця до іншого, ви можете помітити, що вона не відповідає певній схемі - в деяких випадках бувають місяці, коли ви взагалі не овулюєте. Це привід поговорити зі спеціалістом.
Хоча такі фактори, як стрес або дієта, можуть впливати на точний день овуляції від одного місяця до наступного, існують також такі захворювання, як аменорея, які передбачають нерегулярну або неіснуючу овуляцію. Ці стани можуть спричинити гормональний дисбаланс, включаючи надмірне волосся на обличчі або тілі, вугрі та навіть безпліддя.