Всі переваги аквагіми - мадам Фігаро
Два рази на тиждень заняття аквагимою дають чудові результати з точки зору схуднення та життєвої сили.
Aquagym підходить кожному, незалежно від віку та фізичного стану. Цей повноцінний вид спорту може бадьорити або розслабляти. Він масажує тіло і діє на целюліт.
Аквагім - вид спорту, який є одностайним. Деякі курси призначені для вагітних жінок, тих, хто хоче знайти лінію після пологів. Інші підходять для людей похилого віку. З аквагимою всі в лазні !
Спорт, який дозволяє уникнути травм
Аквагім - це чисте щастя, адже у воді ваше тіло важить лише третину ваги. Це відмінна новина для всіх, хто не є досвідченими спортсменами, оскільки зусилля їм здаються набагато менш важливими. Якщо водна аеробіка таким чином обмежує ризик демотивації, цей вид спорту також цікавий тим, що зменшує ризик отримання травм, таких як перенапруження та контрактури. Ваші суглоби менш напружені, оскільки у воді ваше тіло не схильне до ваги. Тому Aquagym дозволяє людям із зайвою вагою займатися спортом, який спалює жир, м’язи та розслабляє.
У відео з’ясуйте, чому добре пітніти
Знайдіть рядок
Аквагім - вид спорту, який дозволяє швидко схуднути та наростити м’язи. Оскільки у воді опір важливіший. Тому тіло докладає додаткових зусиль для виконання вправ. Результат: за 30 хвилин вправ з аквагими ви досягаєте еквіваленту тренування 1 год. Перевага Aquagym в тому, що він є повноцінним видом спорту. Ви можете працювати руками, спиною, ногами, пресом. Дуже швидко ви помітите, що ваша талія тонша, а сідниці та груди твердіші. Але перш за все вода масажує ваше тіло і діє проти целюліту. У воді рухи можуть впливати на кровообіг і виведення токсинів. Додайте масажний ефект. І у вас є переможне тріо !
Двоюрідні брати аквагіми
Зараз з’являються такі варіанти аквагіми, як бар біля басейну або аквабайкінг. Це останнє заняття полягає у крутінні педалей на велосипеді, зануреному в басейн. Це допомагає зміцнити нижню частину тіла і черевний пояс. Вплив на целюліт дуже задовільний при частоті двох сеансів на тиждень. Бар біля басейну - це заняття, яке полягає у виконанні стрибків і пози навколо бару, зануреного в басейн. Але ви також можете вибрати плавання. За допомогою плавників або дошки це дає чудові результати. Нарешті, якщо ви вагаєтесь, побалуйте себе вихідними з таласо та візьміть участь у своїх перших заняттях аквагімою в ідилічній обстановці. Це повинно допомогти вам зробити рішучий результат !