Всі переваги ягід Годжі

Тисячоліттями вони використовуються для своїх лікарські чесноти. Вони справді мають корисні властивості для здоров’я. Щоб їх виявити, прочитайте цю статтю !

Коротка історія ягоди Годжі

Годжі або ягода годжі (Lycium Barbarium або Lycium Chinense) відома під іншими назвами, такими як затока звичайного ліцею, варварський ліцей або рослина щастя.

Цей фрукт належить до сімейства пасльонових, як помідори, баклажани та картопля. Дуже витривалий, чагарник часто росте на висоті і може досягати до 3 м у висоту. Хоча ягоди годжі не були відомі на Заході до початку 90-х років, їх використання бере свій початок з країн Азії.

Приблизно 3000 років їх використовують як лікарські рослини

  • У Китаї,
  • У гімалайських регіонах,
  • У В'єтнамі,
  • У Таїланді,
  • В Японії,
  • У Кореї,
  • У Тибеті,
  • У Монголії ...

Згідно з традиційні китайські ліки, Аюрведичні або тибетські ягоди годжі корисні для інь, печінки, нирок, зору, серцево-судинної системи та імунної системи.

Ягоди годжі, дуже поживний і дуже повноцінний фрукт

Одні з перших суперпродуктів, ягоди годжі мають властивості дуже важливі антиоксиданти. Вони є серед фрукти, багаті антиоксидантами (вище, ніж у вітаміну Е).

Згідно з рейтингом Урядового інституту охорони здоров’я США, його індекс ORAC (потужність радикального поглинання кисню) становить 36000 на літр.

Хороше джерело вітаміну С, ягоди годжі багаті флавоноїдами та фенольними кислотами. Свіжа, консервована ягода Годжі містять у 400 разів більше ніж апельсиновий та сухий, він містить у середньому у 7 разів більше вітаміну С, ніж апельсин.

Годжі також містить багато інших вітамінів, таких як вітамін А, В1, В2, В6, Е, а також білок (приблизно на 15% більше, ніж у цільній пшениці).

Цей фрукт також містить:

  • 18 різних амінокислот, включаючи 8 незамінних, таких як ізолейцин та триптофан;
  • Багато полісахаридів, таких як бета-каротин, ксилоза, рамноза, манноза, арабіноза, ксеаксантин і галактоза;
  • 21 мікроелементи та мінерали (мідь, залізо, цинк, фосфор, кальцій, селен, германій та ін.);
  • Бета-ситостерин.

Ягоди годжі в фітотерапії

Багато достоїнств ягід Годжі для здоров'я.

Відмінна проти втоми

Енергійні переваги ягід Годжі добре відомі. Завдяки мінералам, що їх складають, вони допомагають боротися з хронічною та тимчасовою втомою.

Годжі повертають нашому тілу енергію, силу та життєві сили. Таким чином, якщо ви відчуваєте занадто частий брак енергії, бажано вживати цей фрукт.

Визнаний засіб проти старіння

Ягоди годжі відомі своїми антивіковими властивостями. Крім того, його ще прозвали "Ягоди посмішки", "Чудодійні ягоди" "плід вічної молодості", "плід довголіття" або навіть "секрет молодості Тибету".

І на думку даоських лікарів, споживання цього фрукта забезпечує доступ до земного безсмертя. Ефективно, антиоксиданти, присутні в ягодах годжі, затримують старіння шкіри, борються з окислювальним стресом та стимулюють вироблення колагену.

Протиракова рослина

Ягоди годжі цінуються за свою протипухлинну властивість. Вони можуть використовуватися для запобігання дегенерації клітин, росту пухлин та раку, особливо яєчок.

Годжі також зменшує розмноження ракових клітин. Цей фрукт допомагає зупинити розвиток раку в організмі, одночасно зменшуючи побічні ефекти хіміотерапії.

Захист нирок і печінки

У традиційній китайській медицині ягоди годжі використовуються для захисту ниркової системи та печінки. І це науково доведено.

Цей фрукт складається з ксеаксантин дипальмітат, який може допомогти боротися з токсичністю тетрахлориду вуглецю в печінці.

Згідно з іншим дослідженням, Годжі також містить цереброзид (глюколіпід або поєднання цукру та жиру), який може захищати клітини печінки від токсичних хімічних хімічних речовин.

Ревіталізація та відновлення клітин ДНК

Годжі покращує відновлення, відновлення та очищення клітин ДНК. Він захищає пошкодження ДНК, сприяючи нормальному росту клітин.

У Китаї було проведено дослідження серед людей похилого віку, і було відзначено, що рівень їх гемоглобіну збільшився на 12%, а супероксиддисмутази - на 48%, тоді як рівень окислених ліпопротеїдів знизився на 65%.

Зміцнення імунної системи

Ягоди годжі корисні для імунної системи. Ви хочете зміцнити, зміцнити або збалансувати свій імунітет ?

Цей фрукт - ваш найкращий союзник, він захищає ваше тіло від вірусних та бактеріальних атак.

Сприятливий вплив на серце та артеріальний тиск

Годжі захищає вас від серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз або інсульт. Це покращує кровообіг, допомагаючи оксигенації та очищенню крові та запобігаючи утворенню тромбів.

Ягоди годжі також сприяютьЗбалансування артеріального тиску, а також регулювання рівня цукру або рівня цукру в крові.

Дія на мозок

Годжі покращує нейронні зв’язки. Вживання цього фрукта корисно для пам’яті та концентрації уваги. Це також дозволяє боротьба з нейродегенеративними захворюваннями в літньому віці.

Крім того, було проведено дослідження в Університеті Гонконгу, яке показало, що екстракт ягоди Годжі захищає нейрони від білків, які можуть накопичуватися в мозку пацієнтів із хворобою Альцгеймера.

Регулювання рівня холестерину

Оскільки в ягодах годжі багато бета-ситостеролу, вони можуть регулювати рівень холестерину в крові.

Ягоди годжі допомагають знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) у крові.

Зниження стресу і занепокоєння

Численні наукові дослідження довели, що ягоди годжі зменшують стрес і занепокоєння. Складені з різних вітамінів та мінералів, вони мають здатність покращувати якість сну та полегшувати неспання.

У випадках депресії або депресії цей фрукт також може бути дуже корисним, регулюючи настрій та забезпечуючи відчуття благополуччя.

Захист очей

ксеаксантин, потужний антиоксидант, який надає цьому фрукту красивий червоно-оранжевий колір, діє безпосередньо на сітківку ока. Він захищає клітини останніх від переродження.

Ліцій-барбарій також завантажений провітаміном А, бета-каротином та іншими каротиноїдами, що дозволяє йому підвищувати гостроту зору, зменшувати макулярний синдром та запобігати розвитку катаракти у людей похилого віку.

Центр технологічних продуктів Nestlé у Швейцарії провів дослідження з цього приводу на теми у віці від 65 до 70 років.

В результаті цього дослідження було встановлено, що прийом ягід Годжі щодня протягом 90 днів допомагає запобігти пошкодженню катаракти та плями.

Інші терапевтичні показання ягід Годжі

Ягоди годжі також можна використовувати для:

  • Боротьба з аутоімунними захворюваннями
  • Протидіяти та лікувати розлади дихання;
  • Полегшити травлення;
  • Поліпшити засвоєння кальцію;
  • Сприяти схудненню та уникати недоліків під час дієти для схуднення;
  • Очистити організм від різних забруднювачів або деяких важких металів;
  • Боріться з інфекціями сечовивідних шляхів;
  • Лікувати чоловіче безпліддя;
  • Лікувати втрату лібідо у чоловіків і жінок;
  • Захищати шкіру та полегшувати загоєння у разі порізів або ран;
  • Зміцнити волосся і нігті.
можуть бути

Залиште нам свої дані. Радник компанії Santors зв'яжеться з вами телефоном та/або електронною поштою, щоб проконсультувати вас у виборі медичного страхування чи страхування.

Споживання ягід Годжі

Дозування

Ягоди годжі можна їсти у свіжому вигляді, сушити у вигляді соку або у вигляді настою. Існують також інші форми та препарати: порошок, настоянки та капсули.

Що стосується його дозування, воно відрізняється від людини до людини залежно від стану здоров’я, патології, яку потрібно лікувати, або ваги пацієнта.

У Тибеті, як і в Китаї, цей фрукт вживають щодня, і дозування часто досить висока. Однак рекомендується помірне споживання.

В рамках лікування рекомендована доза становить у середньому 10-20 г ягід Годжі на день.

Занотовувати

  • Ягоди годжі мають дуже стимулюючий ефект. Тому рекомендується вживати їх вранці або вдень.
  • Якщо ви плануєте приймати його регулярно протягом року, все-таки бажано приймати 3 курки ягід Годжі на рік протягом 2 - 3 місяців.

Побічні ефекти

У деяких людей прийом ягід Годжі може спричинити головний біль, нудоту або біль у шлунку. Також можуть бути легкі запори, проте це трапляється рідко.

І в більшості випадків, ці побічні ефекти є тимчасовими; перш за все, вони з’являються на початку лікування. Але, не хвилюйтеся занадто! Це можуть бути симптоми, пов’язані з виведенням відходів та токсинів з організму.

Все, що вам потрібно зробити, це спочатку зменшуйте добову дозу, потім ви можете збільшувати її поступово, залежно від вашого стану.

Протипоказання

Загалом ягоди годжі добре переносяться. З іншого боку, вагітним або жінкам, що годують груддю, слід обережно ставитися до його споживання. Це однаково для дітей до 7 років.

Вживання ягід Годжі також не рекомендується людям, які страждають алергією на продукти, що входять до сімейства пасльонових.

Нарешті, люди, які перебувають на антикоагулянтному лікуванні, не повинні робити лікування горі Годжі. Згідно з дослідженням, останнє посилює антикоагулянтну дію варфарину.

  • Скористайтеся нашим безкоштовним онлайн-компаратором, щоб знайти найкраще медичне страхування.
  • Скористайтеся нашим безкоштовним онлайн-компаратором зі страхування, щоб знайти найкращу страховку.

Взаємодія з харчовими добавками або іншими лікарськими рослинами

Ягоди годжі можуть бути дуже добре пов'язані з іншими рослинами, такими як:

Висновок

Протягом тисячоліть ягоди годжі цінувались за їх антиоксидантну користь. Вони дуже багаті активними інгредієнтами, з дуже хорошими харчовими якостями.

Його споживання допомагає поліпшити загальний стан здоров’я та запобігти певним захворюванням. Енергійний, омолоджуючий, протираковий, Годжі корисний для серця, мозку, зору, органів травлення, шкіри, нирок та печінки.

Перш ніж розпочати лікування ягід Годжі, ви можете проконсультуватися з фітотерапевтом або своїм терапевтом.

Майте на увазі, що певні харчові добавки або природні методи лікування можуть бути відшкодовані за допомогою взаємного медичного страхування, за рецептом або пред’явленням рахунку за придбані вами товари.