Всі ви; про Ерна; потрібно знати OTL Blog
Який тип дієти вам підходить?
Дієта дуже індивідуальна і складна - наявність системи може допомогти у постановці цілей. Тут ви можете дізнатись, яка дієта підходить саме вам!
Найважливішим аспектом для вибору "ідеальної" форми харчування є знання власних можливостей та цілей. Оскільки теоретично найкраща форма харчування, мабуть, не підходить особисто для вас, тому що ви не можете дотримуватися її та застосовувати її з якихось причин.
Поліна Шаудер, 1 грудня 2020 року
Підготовка до фітнес-їжі - як ви можете харчуватися відповідно до фітнесу, навіть маючи мало часу
Підготувавши їжу до фітнесу, ви добре підготувались протягом усього тижня, і ви будете врівноважені та багато іншого.
Дженні Трьогер, 25 листопада 2020 р
Рецепт пряників з низьким вмістом вуглеводів
Різдвяний сезон не за горами, і ми можемо знову сподіватися на смачні смаколики. Там. Більше.
Поліна Шаудер, 7 жовтня 2020 р
Вегетаріанський місяць - Як втілити в життя свій перший веганський місяць
Все більше людей вирішують вилучити зі свого меню продукти тваринного походження. Майор. Більше.
Ліцензія онлайн-тренера, 30 вересня 2020 р
План харчування для нарощування м’язів
Як відомо, фізичні вправи - це лише половина справи, якщо ви хочете ефективно наростити м’язи. Також ваш. Більше.
Поліна Шаудер, 22 вересня 2020 р
Що слід шукати веганам у своєму розподілі макросів?
Правильний розподіл поживних речовин може бути складнішим для веганів, оскільки вибір їжі e. Більше.
Дженні Трьогер, 9 вересня 2020 р
План харчування для спортсменів-веганів
Чи знали ви, що найсильніша людина в Німеччині також є веганом? Багато спортсменів-веганів походять з де. Більше.
Поліна Шаудер, 1 вересня 2020 р
Вчимося інтуїтивно їсти
Чи справді харчова поведінка все ще здорова у світі фітнесу? Як про те, що. Більше.
Поліна Шаудер, 19 серпня 2020 року
Періодичне голодування - що може зробити дієта?
Переривчастий піст, або коротше ІФ, увійшов до нашого словника за останні роки. . Більше.
Дженні Трьогер, 7 липня 2020 р
Найважливіші поживні речовини у веганському харчуванні
Що стосується веганської дієти, завжди є стійкі забобони. Деякі з них будуть у безпеці. Більше.
Тімо Ганер, 24 червня 2020 р
Наскільки здоровою є соя насправді?
Існує багато напівправд і міфів про сою. Тому ми б хотіли, щоб ви пояснили різні. Більше.
Дженні Трьогер, 10 червня 2020 р
Веганська дієта - 5 основних переваг!
Ця стаття особливо цікава для любителів змішаної їжі, веганів та тих, хто хоче нею стати. Більше.
Ліцензія онлайн-тренера, 4 березня 2020 р
Рецепти з низьким вмістом вуглеводів для любителів м’яса, любителів риби та веганів
Менше 100 г вуглеводів на день звучить жорстко, але він також може мати справжній смак! Ми показуємо. Більше.
Тімо Ханер, 17 грудня 2019 р
Правильно виконуйте дієти з дієтичними перервами
Організм захищається від дієти: гормони адаптуються, активність знижується, працездатність. Більше.
Тереза Фаррак, 29 жовтня 2019 р
Створення плану харчування: покрокова інструкція
За допомогою цих покрокових інструкцій ви створите ідеальний план харчування, оптимально адаптований до ваших потреб. Більше.
Дженні Трьогер, 22 жовтня 2019 р
Регіональне та сезонне харчування
Регіональне та сезонне харчування стає все більш популярним. Ми з’ясовуємо, що це означає та які переваги. Більше.
Тімо Ханер, 24 вересня 2019 р
Чи здорове молоко для кісток?
Молоко знову і знову зазнає різкої критики - який вплив воно насправді робить на ваше здоров’я та. Більше.
Тереза Фаррак, 5 червня 2019 р
Чому Cheat Day може загрожувати вашим успіхам у навчанні
Багато спортсменів клянуться великою їжею, щоб стимулювати їх обмін речовин. Уточнюємо. Більше.
Ліцензія онлайн-тренера, 5 березня 2019 р
На що слід звернути увагу у вегетаріанській та веганській дієті
Які форми вегетаріанської дієти існують, де є відмінності та що потрібно робити? Більше.
Ліцензія онлайн-тренера, 26 листопада 2018 р
План харчування з низьким вмістом вуглеводів - що приносить низький вміст вуглеводів?
Однією з харчових концепцій, якій приділяли багато уваги в останні роки, є низький рівень. Більше.
Ліцензія онлайн-тренера, 6 листопада 2018 р
Що таке палео-дієта?
Харчування, як у кам’яному віці, придатне для 21 століття - як це працює та що приносить. Більше.
Ліцензія онлайн-тренера, 26 вересня 2018 р
“Пісна в 15” - підходить до звичайної їжі
Ця стаття представляє харчову концепцію, яку британець Джо Уікс впродовж останніх кількох років. Більше.
Дженні Трьогер, 12 грудня 2017 р
Харчування IIFYM - їжте піцу та морозиво скільки завгодно?
IIFYM ("Якщо це відповідає вашим макросам") є загальновідомим ім'ям у фітнес-сцені вже кілька років, але що б. Більше.