Вступ до мистецтва медитації - Qyoga
Вступ до мистецтва медитації
Медитація - це невимовний досвід, як і ви не можете описати кольори сліпої людини. Весь щоденний досвід обмежений часом, причиною та простором, і наші сучасні знання та розуміння, на даний момент, не можуть вийти за межі цих обмежень.
Поняття часу - це ілюзорне поле. Сьогоднішній день - це неймовірно малий момент, і його неможливо зупинити, а минуле та майбутнє не існують у теперішньому часі. Можна сказати, що ми живемо в ілюзії. Стан медитації виходить за рамки всіх цих обмежень. Не існує ні минулого, ні майбутнього, а лише усвідомлення «Я є» у вічному ЗАРАЗ. Це можливо лише тоді, коли розум повністю стійкий.
Найближчим станом медитації є той, в якому ми глибоко спимо, де немає часу, місця або причини. Однак медитація відрізняється від глибокого сну через глибокі зміни, що вносяться в психіку.
На фізичному рівні медитація підтримує процес росту та регенерації організму та зменшує процес старіння. Клітини нашого тіла інстинктивно керуються підсвідомістю і під впливом як індивідуальної, так і колективної свідомості. Коли ми маємо думки та бажання, клітини активуються, і тіло прислухається до їх прохання. Науково доведено, що позиційні думки позитивно впливають на клітини, а негативні - негативно. Оскільки медитація заспокоює думки і приносить позитивний психічний стан, вона також допомагає регенерації клітин і затримує процес старіння.
Є кілька етапів, які ведуть нас у медитації, і вони будуть представлені нижче:
Якщо ви будете медитувати півгодини щодня, ви зможете прожити своє життя з більшим спокоєм і духовною силою. Медитація відкриває двері для доступу до інтуїтивних знань та досягнення стану блаженства. Розум стає спокійним і стійким.
Текст взято з тексту: Навчальний посібник з йоги Шивананда