Втома, слабкість, що роблять LOGI-Метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT і ПОСТА ПІТКИ -

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

втома

Ньюгамбург

Я живу за методом Логі, або з низьким вмістом вуглеводів, вже близько двох місяців. Що стосується схуднення, то я мав хороші результати, але щось мене дуже турбує.

Я щодня відчуваю певну втому, яка в основному виражається в проблемах з концентрацією уваги. Це часто викликає у мене проблеми, особливо в школі.
Найсмішніше те, що я насправді не суворо харчуюсь до себе, якщо це не вуглеводи. За ці два місяці я вклав багато часу в покупки та приготування їжі і справді повністю змінив свій раціон. Ретроспективно я вражений тим, як здорово я харчуюся.

Тим не менше, логі не підвищували добробут. Я думаю, що можу дотримуватися всього цього, бо фактично можу вимірювати та бачити успіхи у схудненні майже щодня. Якщо бути точним, я вже схудла майже на 6 кг.
Одночасно з Логі я також почав більше займатися спортом (я раніше грав у футбол і їздив на гірському велосипеді, був уже цілком підтягнутий, всього на кілька кілограмів більше). Тим часом я в основному займаюся інтенсивними силовими тренуваннями на витривалість (інтервальні тренування). Якось мені стає все важче і важче вставати, бо я просто відчуваю виснаження. Коли я тренуюсь 5-10 хвилин, сила майже виривається з мене, і час пробігає. Тож не те, що я зірвуся під стресом.
До того ж, іноді катаватись на велосипеді до школи, бо мої ноги відчувають себе абсолютно млявими та втомленими. Я завжди дозволяю собі 1-2-денну перерву між тренувальними підрозділами та іншими своїми спортивними заходами.

Те, що червоною ниткою проходить через час, - це моє
Солодка тяга. Багато хто повідомляє, що це зі мною стирається
але стає гірше. Лише сьогодні це зі мною знову сталося
Я не міг стриматися, але ще один після обіду
Потрійна порція фруктів з йогуртом та цільнозерновим фруктовим мюслі
Стрілянина, це було лише другий чи третій раз. Мені доводиться щось робити неправильно, бо я лише читав від усіх Логіанів, що бажання солодкого з часом зменшується. але навпаки, моє прагнення до солодощів таке велике час від часу, що я навіть захоплююсь жменею вівсяних пластівців або булочкою, як плитка шоколаду. Тому я справді не сумую за солодощами, фрукти вранці для мене приємніші, ніж кожен жовтогатий ведмедик перед Логі.

Чи може бути так, що низький вміст вуглеводів просто не підходить моєму тілу?