Втрачаючи страх перед відмовою Райнер Мюллер - гіпнотерапевт і тренер з життя
Ефективна терапія за допомогою коучингу, гіпнозу та психосенсорних методів
Груповий страх - це соціальний страх, який часто поєднується зі страхом відмови.
Ви боїтесь провести свою презентацію? На семінарі, який ви відвідуєте, ви відкриваєте рот і говорите щось на цю тему? Ви не наважуєтесь піти на вечірку, бо боїтесь, що там нікого не знаєте? Вони бояться почервоніти або з них посміятися?
Страх перед відмовою є формою соціальної фобії і схожий на страх перед іспитами та явками.
Люди, які постраждали, часто мають Боїться малих груп. Або Боїться незнайомців. Вони бояться бути осудженими або викритими з боку інших. Ці страхи, які є одними з найпоширеніших, часто є безпідставними. Страх може бути як у групах з незнайомцями
Деякі люди бояться вимовити своє ім’я та щось про себе у вступі. Вони обидві ноги на землі і вже мають кілька успіхів, щоб показати у своєму житті. Але вони вже не знають про ці успіхи. Ви не хочете так сильно бути в центрі уваги. Можливо, вони бояться помилитися або збентежити себе. Ще до того, як настане черга на вступному етапі, хвилювання і неспокій зростають все більше і більше. Коли настає їх черга, вони навряд чи отримують слово.
Те саме може статися з презентацією, лекцією чи іспитом. Думки звужуються, неспокій посилюється, руки змочуються, дихання і пульс швидше йдуть. Під час лекції, іспиту чи презентації нитка може навіть порватися. Ви більше не можете зосередитися. Це може навіть штовхнути сечовий міхур. І все так нескінченно соромно для постраждалих. Вони тікають від ситуації або викликають хворих.
У крайньому випадку постраждалі воліють залишатися вдома і не спілкуватися. Уникаючи цього, страх може поширюватися все більше і більше. Допомога можлива.
Люди, які бояться відкинути або страх перед групами, часто відкидають себе. Їм важко любити себе і прощати собі речі, які вони могли зробити в певний момент свого життя. Ви берете на себе вину за події, що відбулися. І іноді вони раціонально знають, що не несуть відповідальності за те, що сталося. Але їхні почуття говорять іншою мовою. Ви відчуваєте провину і не можете пробачити собі. Тому їм нескінченно важко любити і приймати себе. Ця відсутність самопрощення і самолюбства заважає їм впевнено і впевнено виступати перед групами або бути в групах. Ви боїтесь невідомих людей і ситуацій. Іноді цей страх також виникає в групах із знайомими та відомими вам людьми. Незважаючи на те, що вони знають, що ці люди їм не зашкодять, все одно існує страх бути відкинутими або не любити їх іншими.
Активізація любові до себе - важливий крок до зняття страху перед групами, іншими людьми або відмови. Першим кроком є прощення себе за те, що сталося, і цього неможливо скасувати. Поки не буде прощення і самопрощення, стресові переживання і люди матимуть владу над собою. Прощення не означає вибачення за речі. Прощення - це звільнення. Звільнення самості та розчинення завалів.
Можливо, існують такі обмежувальні переконання, як: "Я нічого не вартий. Я маленький. Мені не дозволено бути тим, ким я є. Я повинен прикидатися. Я повинен грати роль". так що вони більше не будуть перешкодою і блокують. Тут надходять потужні ресурси, які вже є у вас. Сильні ресурси та позитивні твердження супроводжуватимуть вас у майбутньому.
Після прощення любов до себе активізується гіпнозом або іншими методами, щоб люди могли це знову дозволити. Будь-які існуючі завали вирішуються. При хорошій і люблячій турботі про себе та любові до себе самосвідомість та впевненість у собі також збільшаться.
Через ці елементарні основи, закладені в терапії або тренінгу, можна вільно подолати страх перед відмовою та групами, впевнено входити в ці ситуації в майбутньому і одночасно почуватись добре.
За допомогою тренінгів, гіпнозу чи психосенсорних методів, методів руху очей або прийомів притулення страх відмови може бути вирішений дуже добре. Зазвичай для цього потрібно лише кілька сеансів у нашій приватній практиці.
Симптоми страху перед відмовою
Симптомами страху перед відмовою є напруга, неспокій, посилений пульс, пітливість, пітливість, скарги на вегетативну систему, особливо нудоту та нудоту, проблеми зі шлунком та кишечником, а також головний біль, внутрішнє неспокій, запаморочення, безсоння та розлади сну, роздуми та депресивні думки. Труднощі з концентрацією уваги.
Іншими фізичними скаргами можуть бути тремтіння м’язів (тремор), задишка, серцево-судинні проблеми або страх смерті. Страх відхилення може стати самозміцнюючим, це може призвести до циклу страху, страху страху та панічних атак.
Окрім фізичних та психологічних симптомів, існують різні думки та почуття. У тому числі відчуття того, що нас не люблять, і ненависть, гнів і смуток, які придушуються.
Люди, які бояться відкинути, часто мають низьку впевненість у собі та низьку самооцінку. Це призводить до відходу від суспільного життя, соціальної фобії (страху інших людей) із соціальною відмовою, страху виходу з квартири та споживання наркотиків, алкоголю та інших речовин, що викликають залежність. Вони виходять із суспільного суспільного життя і втікають у ігрові світи на комп’ютері, Playstation чи в Інтернеті.
Симптоми та досвід можуть призвести до уникнення поведінки, яка ще більше посилює тривожність.
Причини страху перед відмовою
Існує багато причин для страху перед відмовою. Одним із основних напрямків є відсутність впевненості в собі, низька самооцінка та самовідмова.
Постраждалі люди мають велике бажання бути коханими. Для цього вони роблять майже все. Вони не можуть сказати «ні», не можуть висловити свої побажання, критикувати інших, не можуть відмовляти вимогам інших людей, не можуть висловлювати свою думку, не говорити про власні почуття, не говорити з незнайомцями і судити себе, тому що вони не виражають своїх інтересів слідувати.
Результатом є втеча в ілюзорні світи, приглушення страхів серед алкоголю та таблеток. Також можуть виникнути проблеми з харчуванням.
Причиною можуть бути біографічні події в дитинстві. Суворі батьки, які судили свою дитину, маючи недостатнє заохочення та підтримку, могли спричинити цей страх відмови. Але також вчителі та наставники, які пригнічували та карали дітей, могли спонукати викликати страх перед відмовою. Переживання невдач та сімейні впливи або перебільшені очікування батьків можуть спонукати розвиток цього страху.
Поведінка уникнення та страх страху, самопосилюючий цикл страху, може зміцнити страх.
питання та відповіді
Страх відхилення зустрічається рідко?
Ні, багато людей бояться відмови. Мабуть, це найпоширеніший страх з усіх. Але їм більше не доведеться жити з цим страхом або боротися зі своїми страхами алкоголем, іншими речовинами, що викликають залежність, або життям відлюдника.
Ми працюємо над їхніми Переконання. Розкрийте менш корисні, обмежувальні переконання та встановіть підтримуючі переконання (твердження). Які їх автоматичні думки ми з’ясуємо. Вони перериваються технікою зупинки думки. Ми знаходимо сильних ресурсів що підтримає вас у ситуаціях перед виступами та зменшить страх, що виникає. Ви дізнаєтесь різні стратегії боротьби з симптомами тривоги та зупинки цих симптомів у нашій співпраці.
Використовуються методи з НЛП та гіпнотерапії. Це дозволяє вам позбутися турбот і страхів. Ви вивчите метод самогіпнозу і зможете привести себе в хороший стан перед складними ситуаціями. Ви також можете самостійно використовувати самогіпноз перед певними ситуаціями. Спокійний стан покращить вашу безпеку та гнучкість. Ви будете спати більш спокійно і розслаблено і з нетерпінням чекаєте наступної зустрічі з коханими.
Процедура та витрати
Ми працюємо над їхніми Переконання. Розкрийте обмежувальні переконання та активізуйте корисні твердження щодо них (підкріплюючі речення. Ми з’ясовуємо, які автоматичні думки виникають у вашій голові. Вони перериваються зупинками думок.
Ми закріплюємо сильні ресурси у вашому тілі. Цей якір підтримає вас у конкретних ситуаціях. Тож страх, що виникає, залишається невеликим. Ви дізнаєтесь, як працює тривога, симптоми тривоги та цикл тривоги.
Використовуються методи нейролінгвістичного програмування - НЛП, гіпнотерапія та методи руху очей. Це дозволяє вам позбутися турбот і страхів. Якщо потрібно, ви вивчите метод самогіпнозу і зможете привести себе в хороший стан перед складними ситуаціями. Ви також можете використовувати самогіпноз самостійно. Спокійний стан покращить вашу безпеку та гнучкість. Ви будете спати більш спокійно і розслаблено і з нетерпінням чекаєте наступної зустрічі з друзями.
За допомогою гіпнозу або психосенсорних методів, таких як методи руху очей або методи Хевінга, ми швидко та стійко розкриваємо причини та усуваємо тригери страхів.
Після кількох сеансів ви можете знову з впевненістю та свободою звернутися до інших людей.
Люди індивідуальні, і успіх лікування залежить від вашої співпраці та мотивації.
Взагалі, як і інші лікарі, терапевти та альтернативні практики, я не обіцяю зцілення.
Будь ласка, зверніться до поточного прейскуранта цін.