Втрачаючи вагу, Кейт Хадсон скинула 11 кілограмів на цьому тренуванні
Кейт Хадсон зробила це і знову супер струнка. Ви теж хочете так швидко схуднути? Тоді читайте далі
Той, хто стежить за Кейт Хадсон в Instagram, знає, що 40-річний юнак - це не тільки справжня життєрадісна людина, але і абсолютний шанувальник фітнесу. Своїм лейблом гімнастичного одягу Fabletics, для якого вона сама є найкращою моделлю та фігурою, вона показує, що спорт відіграє велику роль у житті актриси.
Тож якщо хтось знає, як швидко навести форму, це Кейт Хадсон. І вона любить ділитися цим з нами в Instagram. У листопаді, через два місяці після народження дочки Рані Роуз, актриса оголосила у своєму дописі, що хоче скинути 25 кілограмів за роль у кіно до весни.
До: Кейт Хадсон незабаром після народження третьої дитини
Не скоро сказано, ніж зроблено: у середині квітня Кейт стала набагато легше і надзвичайно щаслива, що майже досягла своєї мети. Її план схуднення працював за допомогою Програми дієт WW (раніше відома як спостерігачі ваги), послом якої є Кейт, а також регулярними тренуваннями, що спалюють жир і тонізують організм.
Після: П’ять місяців потому Кейт повертається у форму
Схуднути, як Кейт Хадсон: це її тренування для спалювання жиру
Кейт присягає знаменитому фітнес-тренеру Ніколь Вінхоффер "Метод Північного Заходу". Ваша танцювальна кардіо-тренування поєднує різноманітні танцювальні хорео та швидкі вправи на вагу тіла і призначена для формування жіночих вигинів.
Під час тренування тренер Ніколь Вінгоффер дотримується підходу, згідно з яким жінки не повинні тренуватися проти своєї природної форми тіла і повинні більше прислухатися до свого тіла. Ось чому вона не є шанувальником важких тренувань з гантелями та спорядженням, які надто зосереджуються на контролі та силі.
Ніколь Вінхоффер складає індивідуальні навчальні програми для таких клієнтів, як Кейт, які пристосовані до їхніх потреб та забезпечують різноманітність. Нові виклики також важливі для фізичного та розумового розвитку.
Кейт Хадсон любить віджимання від вбивць
Окрім кардіотренажерів, план тренувань Кейт включає зміцнюючі рухи, динамічне розтягування та особливо ефективну вправу у вазі тіла під назвою "Змія". Це спеціальні віджимання, які кидають виклик усьому тілу. За словами Вінхоффера, вправа спрямована на те, щоб дозволити всім м’язам тіла працювати одночасно і використовує вплив природної ваги тіла. Ще одна перевага: тильна сторона руки, талія та низ особливо ефективно формуються під кутом руху.