Втрата ваги, але, як коли ви ходите алкогольним способом життя; Форум краси
Член з 01.07.2005
43 дописів (ø0.01/день)
як ти можеш допомогти тому, хто дійсно захоплюється шоколадом, але в іншому випадку харчується "нормальною" дієтою?
Член з 4 вересня 2005 р
261 дописів (ø0.05/день)
Отож, колись одна моя подруга склала своєрідну шоколадну дієту: вона з’їла 2 плитки молока (близько 1100 ккал) і випила кави на день, і з цим вона повільно худнула. але не знаю, чи мала вона тоді якісь недоліки. думаю, це насправді звучить не так здорово.
2-й варіант: обійтися без шоколаду
Член з 29.05.2005
8256 дописів (1,46/день)
Як і будь-яка інша залежність, ви можете перемогти свою залежність від шоколаду шляхом відмови.
Не їжте шоколаду та інших солодощів протягом 3 днів, і ваша залежність закінчиться.
Але очікуйте таких симптомів абстиненції, як неспокій, поколювання, сильний потяг до набігу на кондитерські відділи універмагів тощо.
Якщо ви не можете зробити це наодинці, нехай хороший друг замкне вас * хихикання *.
Але повірте, це не так складно, як кинути палити
Учасник з 02.04.2006
335 повідомлень (ø0.06/день)
Я завжди був голодний до винних гумок та шоколаду.
Я вже кілька тижнів п’ю домашній кефір
І як не дивно, залежності від солодощів уже немає.
Якщо ви хочете спробувати, я з радістю надішлю його вам
Кефірні гриби теж.
Член з 22.05.2005
13 879 повідомлень (ø2,45/день)
вистачає солодощів, які не дають товсті., як альтернатива
Член з 15.08.2004
647 дописів (ø 0,11/день)
Я також знаю підводні камені залежності від шоколаду! Але те, що говорить контрабас, є правдою: це закінчується найпізніше через три дні!
Тепер, коли я більш врівноважений і вживаю багато фруктів (які часто смакують солодко) та овочів, п'ю багато фруктової сироватки (так, теж більш солодкої), я навряд чи маю апетит до шоколаду/солодощів.
Звичайно, я також люблю з’їсти шматочок торта, наприклад, але він не повинен бути постійно солодким.
У період відлучення я також отримував фруктовий сік як шприц або, якщо це просто "цукровий шок", чистий.
удачі та lg,
Член з 10 грудня 2005 р
360 повідомлень (ø0.07/день)
| Привіт, Єдина проблема - це вибратися звідти, тобто змінити свій раціон. На жаль, я теж цього не можу зробити, я безпосередньо не маю зайвої ваги, але в основному я їжу солодкі речі. Мені допомагає харчуватися здоровіше, це те, що я виходжу, проганяю тощо, інакше ніщо не допомагає. На жаль, я не завжди можу піти, у мене досить порушена харчова поведінка, і я також хотів би знати, що ви можете з цим зробити. Якщо я кілька днів просто не їжу нічого солодкого, мені стає погано. а потім приходять ті дурні атаки на їжу * grrrrr * Я не думаю, що ідея дієти Мілка така погана, як перехід, можливо, ви можете приймати деякі вітаміни та деякі харчові добавки. це, звичайно, не постійне рішення. Але, можливо, це трохи допоможе вам, що не ви єдині з проблемою. У будь-якому випадку, я завжди так себе почуваю. бажаю вам багато успіху LG ванільне морозиво |
| Цитата та відповіді |
Член з 01.07.2005
43 дописів (ø0.01/день)
велике спасибі за ваші корисні відповіді. дійсно добре знати, що ви не зовсім самі.
Учасник з 12.12.2005
797 повідомлень (ø0.15/день)
У мене була проблема з чистим цукром. Я їв до 3 кг цукру на тиждень ложками. Одного разу моя вага була в такому місці, коли я навіть не міг піднятися з положення на корточках (наприклад, висмикування бур’янів) без допомоги. Потім я натрапив на адресу акупунктурної практики. Вже після першого лікування я зміг зменшити споживання цукру, після 7-го уколу моя залежність зникла. Це було близько 6 років тому, і я більше ніколи не купував такої кількості цукру і не мав у ньому потреби.
Я все ще люблю їсти щось солодке сьогодні, але вже не у вигляді чистого цукру!
Іноді ви не можете зробити це без певної підтримки.
Можливо, це порада для вас
Член з 16.04.2004
193 повідомлень (ø0.03/день)
На власному досвіді я можу порекомендувати лише таке: вигнати весь шоколад з дому і не ходити нікуди за покупками десь 2-3 дні там, де є шоколад (тому не їдьте на АЗС тощо). У наші дні ти маєш взяти себе настільки під контроль, щоб не їсти шоколаду. Однак це допомогло мені випивати чашку каби щодня як невелику заміну. Через 2-3 дні без шоколаду моя тяга до шоколаду повністю зникла. Я навіть не проти погуляти між полицями супермаркету з шоколадом - у мене просто більше не було потреби.
Член з 29.04.2006
48 дописів (ø0.01/день)
Просто перейдіть на шоколад із щонайменше 70% какао, він здоровий, і ви не набираєте вагу, коли є (ну, можливо, з кількома батончиками на день?).
Член з 7 грудня 2005 р
594 дописів (ø 0,11/день)
Член з 10 грудня 2005 р
360 повідомлень (ø0.07/день)
Для мене це однаково, довго ладити без шоколаду не проблема, іноді не їсти тиждень або близько того. Тільки тоді я все більше зацікавлююсь, тож, можливо, навіть незначні симптоми абстиненції * g * мій настрій різко падає. відчуваю слабкість/поганість xD Я зазвичай не рекомендую закуски, якщо це не фрукти. Бо якщо ви вже так зголодніли до шоколаду, зрозуміло, що це буде щось більше, ніж перекус. Ось чому я планую це у своєму плані їжі. Одного разу я чув, що організм виробляє ендорфіми (вибачте, якщо це неправильно написано) через шоколад. А також я чув, що деякі люди не можуть виробляти їх природним шляхом. чи може так бути зі мною? Може дурне запитання, вибачте. Але я дуже багато про це запитував. Вибачте, якщо це занадто дурно.
Член з 20.11.2005
133 дописів (ø0.02/день)
Я відчуваю себе як ти. Коли вдома є шоколад, я не можу витягнути його з голови, поки він не потрапить до мене в шлунок
Я захворів деякий час тому і за два місяці схуд на 10 кілограмів. І це, хоча в цей час я майже виключно жив шоколадом крім сухарів. Я не міг запахнути чи з’їсти нічого іншого.
Але оскільки я знову був здоровим, я можу робити ще менше без шоколаду. Тож за три місяці я знову набрав 9 кілограмів. Зараз важать 68 кг. З моїм розміром це теж нормально. Але принаймні я хочу повернутися до 65 кг.
Оскільки у мене двоє маленьких дітей та родичі, які люблять солодощі, у нас завжди є на складі шоколад
Тому я видав заборону на ввезення шоколаду і передав увесь шоколад, який залишився бабусям. Коли діти там, шоколад можна використовувати.
Не можу не заборонити все з дому. Хоча я зазвичай вольовий, я щось втрачаю, дивлячись на шоколад.
Зараз я теж перейшов на клейких ведмедів. Не так багато жиру і калорій. В іншому випадку, як я вже сказав, єдине, що мені допомагає, - це стратегія уникнення та вигнання та категоричне обхід в магазині!
Напевно, для когось читається дивно. Але хто залежний від шоколаду, той знає, який він. можна якось порівняти з курінням - просто не настільки шкідливим!