Втрата ваги - але розумна Майн-Кінциг-Крайс
Краш дієти піднімаються з Попелястої середи. Зараз університетська клініка Фрайбурга пропонує 15 людям з надмірною вагою з Ханау програму зниження ваги, що контролюється з медичної точки зору.
Краш дієти піднімаються з Попелястої середи. Але спроба швидко скинути кілька кілограмів під час Великого посту може бути фатальною. Університетська клініка Фрайбурга попереджає про це, пропонуючи 15 людям з надмірною вагою з Ханау програму зниження ваги, що підтримується з медичної точки зору. Наразі зареєструвались лише чотири зацікавлені сторони.
У квітні в Ханау стартує річна програма "Мобіліс" для 15 чоловіків та жінок. Він був розроблений університетською лікарнею Фрайбурга, відділенням реабілітації та профілактичної спортивної медицини, та Німецьким спортивним університетом в Кельні, Інститутом досліджень серцево-судинної системи та спортивної медицини. Команда допомагає учасникам програми схуднути, а також назавжди змінити спосіб життя. Це дієтолог Барбара Домен, психолог Бернхард Якоб, лікар загальної практики Фарід Мохаммад та вчений із спорту Карін Ноль-Якоб.
Ви знаєте: якщо ви їсте занадто мало на дієті, яка не відповідає законам, ви ставите свій метаболізм на задній план, і тоді вам доведеться очікувати швидкого набору ваги (ефект йо-йо). Тому що тіло вчиться проходити менше їжі під час суворої дієти. Ті, хто різко економить калорії, також втрачають цінну м’язову масу. Також погано пропускати цілі прийоми їжі. Клінічні тести показують, що така поведінка провокує лише тягу та відповідну наздоганяючу поведінку під час наступного прийому їжі.
Ніщо не працює без спорту
"Якщо ви серйозно хочете схуднути, вам слід зосередитися на адекватних фізичних вправах і збалансованому харчуванні", - радять спеціалісти зі спортивної медицини в університетській лікарні Фрайбурга. Американські дослідження показали, наскільки важлива фізична активність для довгострокового успіху в схудненні. Тому її рекомендація полягає в тому, щоб робити вправи чотири-п’ять годин на тиждень. Однак без одночасної зміни харчових звичок не можна обіцяти зменшити ожиріння.
Оскільки практична реалізація простої формули "рухайся більше, їж здоровіше", як правило, важка, вчені з Фрайбурга розробили програму з експертами з німецького спортивного університету в Кельні.
Всі групи перебувають під центральним контролем якості та науковим наглядом Університетської клініки Фрайбурга. Концепція орієнтована на дорослих із великою вагою (ІМТ від 30 до 40) та принаймні одним супутнім фактором ризику, таким як цукровий діабет 2 типу, порушення ліпідного обміну або високий кров'яний тиск. Багато медичних страхових компаній підтримують програму та відшкодовують майже 90 відсотків витрат за умови регулярної участі. (ute)