Втрата ваги до ідеальної ваги - Сьюзен Луччі або Тайра Бенкс, що для вас є більш реалістичним
Ідеальна вага - Сьюзен Луччі чи Тайра Бенкс? - Що для вас більш реалістично?
Коли хтось сідає на дієту, він зазвичай має на увазі ідеальний розподіл ваги, що чудово. Але є ще питання, на які повинен відповісти потенційний клієнт, перш ніж ставити реалістичну мету.
o Ви хочете схуднути на кілька кілограмів або хочете повністю змінити свій вигляд?
o Яка ваша ідеальна вага?
o Скільки ваги вам потрібно втратити, щоб досягти цільової ваги або повністю перетворити свою фігуру?
o В ідеалі, як би ти зважив?
Розслабтеся - це не так важко, як здається. І не слід дозволяти, щоб номер заважав. Це число, як і будь-яке інше, і воно не визначає вас.
Жінок постійно бомбардують фотографіями знаменитих голлівудських знаменитостей "Худа Мінні", у чудових сукнях, на червоній доріжці або веселяться вздовж пляжу на Маврикії в пронизливому бікіні, і вони бачать когось на кшталт Сьюзен Луччі, якій лише 5'2 "і 95 фунтів, сильно відрізняється від когось на кшталт Тайри Бенкс, настільки ж красивої жінки, в 5'10", яка важить десь 150 - 166 фунтів.
Звичайно, важити 95 кілограмів, як Сузі, було б чудово, але не якщо це означає, що ви будете виглядати як "Скелетор".
Тоді існує ідея того, що вважається середнім. Хоча журнали можуть спробувати переконати вас, що його штат худий - це нормально, середній зріст і вага жінок в Америці становить 5'3 "і 163 фунти далеко від Бін Тіни.
Ваша форма тіла також є великим фактором. Якщо ви соковита форма груші, то жодна втрата ваги цього не змінить, якщо ви не доповните свій тренувальний тренінг силовими тренуваннями.
Те саме стосується жінок, які мають високий верх і худий низ, поряд з жінками, що мають кривіші силуети. Важливо бути реалістичним у цілях зниження ваги та знайти ідеальну вагу, яка підходить саме вам.
Ви повинні розуміти, що потрібно зробити більше, якщо ви дійсно хочете змінити форму свого тіла.
Жити здорово - ідеально, незалежно від вашої ваги. Якщо ви зіткнулися з проблемами здоров’я через свою вагу, настав час відкласти ці кілограми!
Ваша ідеальна вага є вартою метою.
І не будемо забувати про ті прикольні маленькі таблиці, які всі використовують для схуднення. Діаграми ідеальної ваги мають три різні категорії: малі, середні та великі рамки.
У межах кожної категорії існує вага від 15 до 20 фунтів. Це варіант, але нехай це вас не турбує.
Хоча є таблиці, графіки та таблиці, які можуть підказати вам, якою має бути ваша ідеальна вага, кращою ідеєю є хороший довгий погляд у дзеркало.
Чесна оцінка того, яким є насправді ваше тіло, може сказати вам набагато більше, ніж будь-яка ідеальна таблиця ваги, скільки ваги ви повинні втратити.
Придумайте це, і ви швидко досягнете своєї мети.