Втрата ваги головна роль жирових клітин

Чому людині, яка ніколи не страждала від надмірної ваги, легше схуднути або підтримувати стабільну вагу, ніж колись ожирілим ?

Чому тіло настільки безкомпромісне, як тільки колишня ожиріла лається ?

Хороша частина цього ... Створення жирових клітин. Це вже не зможе зникнути.

Ми уважніше розглянемо, щоб спробувати зрозуміти. Але перш за все краще зрозуміти і порадити нашим клієнтам, які прагнуть схуднути.

Безкоштовний буклет для завантаження: натисніть на зображення

Надмірна вага і створення жирових клітин

Ключове повідомлення:

Ми можемо створити нові жирові клітини, але ми не можемо їх видалити, за винятком медичного акту, такого як ліпосакція.

Після того, як жирові клітини створені, їх неможливо видалити, А от їх можна відчистити. Іншими словами, спорожнити їх більш-менш частково від жиру.

Що це змінює ?

Змінюється, що ці жирові клітини, навіть якщо вони не засмічені, набагато швидше поглинатимуться жиром ... ніж, якби їх не існувало, а надлишок жиру закупорював би вже існуючі жирові клітини.

Це пояснює, принаймні частково, за всіх рівних умов (стара пам’ять про уроки математики в середній школі), чому колишній ожирілий, який схуд, має тенденцію до набору жиру швидше, ніж той, хто ніколи не страждав ожирінням.

3 періоди життя, коли доводиться бути надмірно пильним

існує 3 періоди життя, які особливо важливі для створення жирових клітин. Нарешті, 3 періоди для жінок та 2 для чоловіків. Ось вони:

1-й рік життя
Підлітковий вік
Вагітності

Протягом цих 3-х разів дуже важливо дуже уважно стежити за годуванням. Бо, на жаль, якщо створити жирові клітини, вони більше не зникнуть.

Так зазвичай, якщо:

Протягом 1-го року життя батьки годують своїх дітей сиропами або додаючи багато цукру
Підліток часто їздить до Макдональдсу і сам ущелини на печиві
Майбутня мама їсть протягом 3-х і встає, наприклад, вночі, щоб перекусити (банку касуле)

Ну, ця людина буде платити дуже (занадто) дорого за майбутнє.

Ліпосакція та видалення жирових клітин

І ліпосакція у всьому цьому ?

Так, дійсно, ліпосакція усуне жирові клітини ... АЛЕ, оскільки природа ненавидить вакуум, якщо за людиною, яка перенесла ліпосакцію, погано стежать (що здебільшого буває) або не змінює своїх харчових звичок (що також часто буває справа), ймовірність створення нових жирових клітин висока.

Як використовувати цю інформацію разом із клієнтами ?

З одного боку для вас і ваших близьких. Якщо ви батько, важливо усвідомити, що якщо ваша дитина страждає ожирінням і пізніше страждатиме цим захворюванням, це в значній мірі ... Ваша вина.

За винятком меншості, ожиріння у дуже молодих людей пов'язане з неадекватною дієтою. Навіть якщо ви самі страждаєте ожирінням або зайвою вагою, і вам все одно, цікавіть цим ... Для нього.

Якщо ваша дитина є підлітком, це важче контролювати. Не можна сказати, що порада батьків є словом євангелії на цьому етапі їхнього життя. Тож вам потрібно знайти правильні аргументи, щоб дати йому зрозуміти, що сміття, яке він проковтне, ДЕЙСТВОРНО кусатиме пальці.

Якщо ви не можете знайти слова, щоб сказати це, може допомогти невелике “нецільове” посилання на цю статтю.

Якщо ви вагітні або ваша дружина вагітна, це також залежить від вас (усвідомлення) цієї реальності.

Нарешті, для ваших клієнтів (це і так є ціллю тут) це допоможе вам зрозуміти, чому колишній огрядній людині важче не набрати вагу. Звідси важливість того, щоб навчити себе харчуванню ... Куди направити своїх клієнтів до хорошого дієтолога чи дієтолога, з яким ви будете тісно співпрацювати.

Звичайно, фізичні вправи тут відіграють фундаментальну роль, оскільки зменшують ризик створення жирових клітин. Але, на жаль, вплив фізичних вправ недостатній, якщо одночасно не змінювати дієту.

Я хотів би подякувати Perfodiet та його тренеру Одрі Делатер, які навчили мене цьому процесу під час 3-го модуля захоплюючого тренінгу "Спортивне харчування" в Perfodiet.

Безкоштовний буклет для завантаження: натисніть на зображення