Втрата ваги - інформація та поради

A втрата ваги Раптові можуть виникнути в результаті стресової події або певних стресових факторів. Незрозуміла втрата ваги також може бути ознакою серйозного захворювання.

Зміст:

Загальна інформація про схуднення

Раптова втрата ваги

Втрата ваги це серйозне симптоматичне явище, яким не слід нехтувати. Він може мати різні причини: різні захворювання шлунку, печінки, кишечника або підшлункової залози, або проблеми з всмоктуванням, злоякісні пухлини, інфекційні захворювання, психічні розлади.

Це виглядає краще через кілька місяців, особливо коли весь одяг стає ширшим. Обличчя подовжується, зморшки - це явний випадок значної і ненормальної втрати ваги. Безпричинна втрата ваги визначається як ненавмисна втрата щонайменше 10 кг або 5% маси тіла за період від 6 до 12 місяців.

Якщо ви переживаєте більш напружений період, нормально втрачати значну вагу або після того, як ви змінили роботу, можливо, ви переживаєте розлучення або ви зіткнулися з іншими подіями, які будуть вас емоційно турбувати.

Значна втрата ваги також може бути наслідком такого розладу харчування, як анорексія або булімія. Якщо ви вважаєте, що маєте розлад харчової поведінки, поговоріть з людиною, якій ви довіряєте, і подумайте про планові обстеження у свого сімейного лікаря.

Якщо втрата ваги пов’язана не з однією із згаданих причин, і ви не схудли за допомогою дієти чи фізичних вправ, зверніться до фахівця, оскільки у вас може бути захворювання, яке потрібно лікувати.

Причини мимовільного схуднення

Причинами мимовільної втрати ваги можуть бути:

алкоголізм

Надмірне вживання алкоголю призводить до різкої втрати ваги, у таких випадках слід негайно звернутися до лікаря. У разі запущеного алкоголізму опірність організму до інфекційних захворювань знижується.

статеве дозрівання

У дівчат у цей період одним із факторів, який може спричинити втрату ваги, є розумова перевтома.

Стрічкова інфекція

У цьому випадку пацієнт має апетит, добре харчується, але все одно худне. Симптоми стану включають втому та біль у животі. Стрічковий черв’як - це кишковий паразит.

Хвороби органів кровотворення

Раніше захворювання органів кровотворення було важко лікувати. У наш час можливість одужання набагато вища. У разі цих станів втрата ваги супроводжується станом втоми, а в деяких випадках - невеликою кровотечею шкіри.

Проблеми функції щитовидної залози

Активність щитовидної залози посилюється, і з цієї причини організм споживає всі природні запаси жиру. Розлад називається гіпертиреозом. Пацієнт стає дратівливим, пульс частішає, він не витримує спеки, пітніє і худне.

Цукровий діабет

Це спричиняє раптове зниження ваги, особливо у молодих людей. Беззаперечною ознакою захворювання є посилена спрага і збільшення кількості сечі до 5-6 літрів на день. Це означає втрату цукру близько півкілограма (2000 Ккал)

пухлини

Злоякісні пухлини також супроводжуються ненормальною втратою ваги. На початку єдиним симптомом є постійна відсутність апетиту, яка може супроводжуватися втомою і зрідка лихоманкою.

інфекції

Перший ідентифікуваний ознака - це втрата ваги. Інші, здавалося б, незначні симптоми пацієнт запам’ятовує лише тоді, коли лікар про них запитує.

Хронічний бронхіт

В результаті пацієнт легко втомлюється і худне.

Розлади шлунку - виразка шлунка

Відсутність апетиту, проблеми зі шлунком і кишечником, пов’язані з перетравленням їжі, призводять до втрати ваги.Якщо після їжі пацієнт скаржиться на сильний біль у животі, звичайно, він буде менше їсти; У гострій фазі виразки шлунка можна очікувати втрати ваги.

Психосоматичні розлади

Функціональні проблеми організму можна пояснити різними психічними проблемами. Гостра депресія може супроводжуватися втратою ваги, апатією та пасивністю. Часто пацієнт звертається до лікаря лише внаслідок рішучих закликів близьких.

Спазм або звуження внутрішнього стравохідного сфінктера

Спазм - це стан, що супроводжується ненормальною втратою ваги, що трапляється у новонароджених. Спазм сфінктера перешкоджає шлунку, і новонароджений зригує все, що йому було дано.

Занепад психіки у людей похилого віку

Це синонім втрати інтересу до навколишнього середовища. У цьому випадку пацієнт іноді навіть не хоче їсти. Таким чином, тягар лягає на членів сім'ї, які повинні подбати про харчування цих пацієнтів.

Втрата ваги - інші причини та захворювання

Ранкуруце, найчастіше в шлунково-кишковому тракті
депресія
стрес
Хронічна хвороба легенів
Деякі хронічні інфекції, такі як туберкульоз та зараження вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ)
Деякі препарати, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та нестероїдні протизапальні засоби
Серцева недостатність
гіперкальціємія
Гіпертиреоз (надмірно активна щитовидна залоза)
гіпотиреоз (субактивна щитовидна залоза)
хвороба Паркінсона
Хвороба Крона
Деменція
Стоматологічні проблеми
Ниркова недостатність

Крім того, тривалий (хронічний) біль, практично будь-яка причина, може призвести до втрати ваги. Біль і багато ліків, що застосовуються для його лікування, знижують апетит.

Втрата ваги та розлади травлення

Слово стеноз походить від грецької, stenos = вузький, а pilor від puloros =, що охороняє вхід. Пілоричний сфінктер (отвір, що дозволяє їжі переходити зі шлунка в дванадцятипалу кишку) збільшується в об’ємі і призводить до звуження пілорусу і прикусу. В основному хвороба вражає немовлят; у дітей та дорослих він проявляється по-різному (виразка шлунково-дванадцятипалої кишки). Передбачається, що він є спадковим і може бути присутнім у кількох дітей з однієї родини.

Симптоми пілоричного стенозу у дітей

У немовлят симптоми пілоричного стенозу зазвичай проявляються в перші тижні після народження. Цей стан характеризується постійною втратою ваги, незважаючи на те, що дитина харчується нормально. Втрата ваги буде супроводжуватися блювотою (іноді кров’ю), запорами та/або зневодненням. При пальпації можна відчути невеликий набряк в пілорусі (глибоко в шлунку) розміром з оливу.

Лікування

Хвороба вимагає екстреної медичної консультації. Як тільки стан дитини дозволяє це, хірургічне втручання - єдине ефективне і остаточне лікування.

небезпека. Є ризик кишкової непрохідності.

Втрата ваги та біль у животі у дорослих

Біль у животі, пов’язаний з ненавмисною втратою ваги, може бути пов’язаний з різними станами, які включають:

Цироз
Деменція
Депресія або стрес тривожність
Діабет
гепатит
панкреатит
Паразитарна інфекція
Виразкова хвороба
Вірусний гастроентерит (шлунковий грип)
Непереносимість лактози
Рак яєчників
Виразка шлунка
Рак товстої кишки (рак прямої кишки)
Рак підшлункової залози
Рак сечового міхура
Хламідіозна інфекція
Рак ниркових клітин
Туберкульоз (туберкульоз)
лейкемія
коліт
Рак печінки
Рак шлунка

Симптоми, пов’язані з втратою ваги

Незрозуміла втрата ваги або втрата ваги без спроб цього може викликати занепокоєння.

Раптова втрата ваги може статися після того, як ви пережили життєву, можливо, стресову подію. Ненавмисне схуднення може мати такі симптоми:

Втрата м’язів

Інші можливі причини втрати м’язів включають:

такі травми, як перелом кісток
старіння
інсульт
остеоартроз
ревматоїдний артрит
остеопороз
розсіяний склероз
пошкодження нервів

Гіперактивна щитовидна залоза

гіпертиреоз або надмірно активна щитовидна залоза розвивається, коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози. Ці гормони контролюють багато функцій в організмі, включаючи обмін речовин.

Якщо ваша щитовидна залоза гіперактивна, ви швидко спалите калорії, навіть якщо у вас хороший апетит. Результатом може стати ненавмисне схуднення.

нерегулярне серцебиття
тривожність
хронічна втома
непереносимість тепла
розлади сну
тремтіння руки

Ревматоїдний артрит

Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, яке змушує імунну систему атакувати слизову оболонку суглобів, що призводить до запалення. Хронічне запалення може пришвидшити обмін речовин і зменшити загальну вагу.

Симптомами ревматоїдного артриту є набряк суглобів і біль.

Точна причина ревматоїдного артриту невідома, але вона може бути пов'язана з:

вік
ген
гормональні зміни
куріння
пасивне куріння
ожиріння

Діабет 1 типу

Ще однією причиною небажаної втрати ваги є діабет типу 1. Якщо у вас діабет 1 типу, імунна система атакує клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін. Без інсуліну організм не може використовувати глюкозу для отримання енергії. Це спричиняє підвищення рівня глюкози в крові.

Діабет 1 типу також спричиняє:

Часте сечовипускання
Зневоднення
Втома
Нечіткий зір
Спрага триває
Надмірний голод і апетит

депресія

Втрата ваги може бути побічним ефектом депресії. Емоції та симптоми депресії заважають повсякденній діяльності, наприклад, ходити на роботу чи в школу.

Депресія вражає ті самі відділи мозку, які контролюють апетит. Це може призвести до зниження апетиту і, зрештою, втрати ваги.

У деяких людей депресія може посилити апетит.

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо ви ненавмисно втратили більше 5% від вашої початкової ваги протягом 6 місяців, проконсультуйтеся з лікарем. Підготуйтеся, склавши список інших ознак та симптомів, які ви відчували.

Ваш лікар, ймовірно, поставить вам більше запитань про втрату ваги та загальний стан здоров’я, а потім проведе фізичний огляд. Якщо ви погоджуєтесь зі своїм лікарем у тому, що втрата ваги є значною, можливо, доведеться розпочати діагностичне дослідження.

Для багатьох людей, які намагаються схуднути, ненавмисне схуднення здається подарунком. Однак значна втрата ваги, яка відбувається без будь-яких зусиль у цьому напрямку, може сигналізувати про важкий стан і потребує дослідження.

Мимовільна втрата ваги визначається як втрата понад 5% маси тіла протягом 6 місяців. у випадку 72-кілограмової людини втрата на 5% становила б близько 3,6 кг.

Якщо ви точно не знаєте, скільки важили спочатку, є й інші ознаки, які можуть допомогти вам з’ясувати, чи сильно ви схудли. Одяг може бути ширшим, або ви затягнули ремінь одним або кількома отворами. Друзі та сім'я можуть коментувати, що ви схудли.

питання

Якщо ви схудли, не спробувавши, запитайте себе:

Втрата ваги насправді ненавмисна чи ви змінили дієту чи рівень фізичної активності? Навіть незначні зміни в будь-якому з них можуть призвести до втрати ваги, якщо вони зберігаються протягом декількох місяців.
Скільки ви схудли і за який проміжок часу? Відповідь на це питання може допомогти вашому лікарю оцінити серйозність проблеми.
Апетит нормальний чи низький? Відповідь на це питання може зменшити кількість можливих причин.
Чи є у вас інші ознаки та симптоми? Крім того, наявність інших ознак та симптомів може допомогти вам зменшити можливі варіанти.

Дієта для відгодівлі

Найголовніше, що ви можете зробити, щоб набрати вагу, - це створити надлишок калорій, а це означає, що ви споживаєте більше калорій, ніж потрібно вашому організму.

Ви можете визначити свої потреби в калоріях, використовуючи це калькулятор калорій .

Їжте велику кількість білка

Найважливішою поживною речовиною для набору здорової ваги є білка.

М'язи виготовляються з білка, і без нього більшість цих зайвих калорій може закінчитися жиром.

Їжа, багата білками

Їжа, багата білками включають м’ясо, рибу, яйця, багато молочних продуктів, бобові, горіхи тощо. Білкові добавки, такі як сироватковий білок, також можуть бути корисними, якщо ви хочете набрати вагу.

Їжте здорові вуглеводи та жири

Багато людей намагаються обмежити вуглеводи або жири, намагаючись схуднути.

Це погана ідея, якщо ваша мета - набрати вагу, тому що вам буде важче отримувати достатню кількість калорій.

Їжте багато продуктів, багатих на вуглеводи і продукти з високим вмістом жиру, якщо збільшення ваги є пріоритетом. Найкраще вживати велику кількість білка, жиру та вуглеводів під час кожного прийому їжі.

Займатися спортом

Щоб переконатися, що надлишок калорій досягає м’язів, а менше - жирових клітин, вкрай важливо займатися спортом. Ходіть в тренажерний зал і займайтеся 2-3 рази на тиждень. Піднімайте ваги і намагайтеся з часом збільшувати вагу.

Якщо ви не в формі або готові, найміть кваліфікованого персонального тренера, який допоможе вам розпочати. фізичні вправи.

Інші поради

Поєднуйте високу калорійність із формуванням сильного опору, виконуючи вправи на важку вагу. Крім того, є ще кілька рішень, які допоможуть швидше набрати вагу.

Ось 10 додаткових порад для набору ваги:

Не пийте воду перед їжею. Це може наповнити ваш шлунок і ускладнити отримання достатньої кількості калорій.
Їжте частіше.
Завжди молоко. Вживання незбираного молока - це простий спосіб отримати більше калорій і високоякісного білка.
Додайте збиті вершки або підсолоджуючий сироп до ранкової кави. Це простий спосіб додати більше калорій.
Візьміть креатин. М'язова добавка креатину Моногідрат креатину може допомогти вам набрати втрату ваги.
Якісний сон. Спокійний сон 7-8 годин на ніч дуже важливий для росту м’язів.
Не палити. Курці, як правило, важать менше, ніж некурці, і відмова від куріння часто призводить до збільшення ваги.